空闲时夹枕头 腿能变细长
百色飞扬减肥网
2017-03-03 18:23:13
比如在看电视的时候，坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，减肥食品排行榜，再放下，反复此动作8-10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。
即使在床上也能有所作为，坐在床边，减肥药，将枕头夹在小腿中间，大、小腿成90度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势3秒左右，然后放下，重复动作10-15次。
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