4招瘦小腿最强悍减去多余赘肉

百色飞扬减肥网

2017-03-04 12:40:53

　　小腿为什么会变粗?

　　腿部承担着全身的重量，但却离心脏较远，海拔也较低，所以即使心脏再好，也容易累积较多的代谢毒素和废物，如果排泄不畅，就很容易在小腿蓄积，减肥排行榜，所以说脂肪并不是导致小腿变粗的唯一因素，无法及时排出的毒素也是重要原因之一。

　　如果常常穿高跟鞋，小腿会长时间处在紧张状态，腿部的淋巴排毒就会受到影响，如果喜欢跷着腿，这种姿势十分钟对小腿造成的压迫影响相当于保持站立70分钟，而且不管是跑步、骑车等运动都会使小腿产生乳酸、自由基等代谢废物。

　　4招炼成美腿皇后

　　羡慕人家是没用的啦，还是快快行动起来吧，教你四个绝招，好好开练!

　　第一招腿部浓缩SPA

　　小腿浮肿是最常见的“第四围问题”。腿部累积的废物和毒素加上因重力作用滞留在小腿的体液，会直接导致小腿浮肿变胖。如果不能天天泡澡，常常用温水给小腿做全面的浓缩SPA，也能恨事消除小腿浮肿，恢复腿部纤细。

　　工具：足够深的木桶、精油、浴盐、温水。

　　方法：将温水注满木桶，以能完全没过小腿为准，然后加入精油和浴盐，减肥药排行榜前十名，再把整个小腿放入水中浸泡15分钟左右，同时轻揉按摩小腿，帮助排毒，紧实双腿线条。

　　第二招用吃来减腿

　　1.维他命E帮助去除水肿血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，含维他命E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。

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