9式翘臀瑜伽 练就完美臀部曲线
百色飞扬减肥网
2017-03-04 13:04:25
训练计划：
请依次完成整套瑜伽动作，每个动作保持5次呼吸。做完5个（或者全部9个）的动作后， 换另一侧再重复一次。每周连续练习3天，坚持练习1个月。
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