八个瘦腿方法 15天见效

百色飞扬减肥网

2017-03-06 02:31:18

　　1、泡脚瘦腿方法

　　坚持每天用热水泡脚10分钟，瘦身产品排行榜，就可以改善血液循环，尤其是腿部血液的循环，达到瘦腿的功效。

　　2、热水交替洗澡

　　冲澡真的可以减肥吗？没错，冲澡是可以减肥的，尤其是在运动完，用冷热水交替冲澡，这样不但可以使皮肤变得更加有弹性，如果可以长期坚持下去，便能起到减肥的效果了。

　　3、运动后不吃东西

　　可以在运动这前吃点东西，但如果是在运动后吃东西，那热量吸收的可以成倍的往上加，为了拥有美腿，还是忍一下吧。

　　4、抬腿

　　双腿抬起呈90度贴在前面上，这样对瘦小腿很有帮助，特别是对常坐办公室的女性，瘦身产品排行榜，一天工作下来，腿部会有点浮肿，最适合像办公室白领这样的运动少的MM。

　　5、站立抬臀

　　这个动作可不能小看，其实这个动作做起来还是挺辛苦的，坚持下来不仅可以瘦腿还可以使pp更加紧质。

　　6、侧身抬脚

　　这个动作可以减大腿外侧的肉肉，大腿外侧比较有肉的女生们可以试下，边看电视边完成。

　　7、空中脚踏车

　　骑脚踏车运动是想瘦腿的MM们的最爱，原因是她一直都不会骑，所以特别感兴趣，然后这个运动好像对她来说很是有效。这个运动同样也是可以一边看电视一边完成的动作，但可不要一边吃零食哦。

猜你喜欢