10分钟瘦脸瑜伽

　　熬夜与巨大的生活压力，早上起来就会面临着包包脸和肌肉松弛的厄运。想要让脸部马上瘦下来，你必须要进行瘦脸按摩瑜伽，让面部淋巴通畅，改善血液循环。只需要10分钟，马上便能拥有巴掌小脸!

　　城市人生活压力大，加上睡眠不足，后遗症便会即时反映在面上，骗不了人!每晚洁面后，或上妆前发现面部浮肿，可以依照以下步骤，按摩面部约十分钟，浮肿即时消失，也可以为面部排走毒素，让肌肤回复透亮。

　　Step by Step START !

　　Step 1

　　先以指尖沾取大约一元硬币大小的按摩霜，然后将按摩霜涂匀指尖，将按摩霜稍为温热。

　　Step 2

　　将按摩由内向外涂匀全面，颈部和眼周略搽少许。

　　Step 3

　　以四指指尖按压，由鼻侧至耳珠之间的面颊肌肉，唤醒肌肉，力度不需太大。

　　Step 4

　　用前掌由下至上按摩颈部，重复十五至二十次。

　　Step 5

　　以指尖由鼻头往上推至眉心数下，然后再由眉心滑动至太阳穴数次，然后按压太阳穴约三秒。

　　Step 6

　　以无名指指尖按压眼头三秒，然后从眼头滑动至眼尾，再返回眼头，来回五至六次。

　　Step 7

　　以无名指指尖以打圈的方式，由眉头出发按摩至太阳穴，并在太阳穴按压三秒，有助纾缓眼肿。

　　Step 8

　　以拇指与食指之间的虎口位紧贴脸庞，从鼻侧打横由内向外推至耳边，重复动作六至八次。

　　Step 9

　　将中指及无名指放在下巴中央，沿唇边滑动至人中位置，再由人中位置打横滑动至耳边，然后按摩耳珠后的穴位，重复六至八次。

　　Step 10

　　以四指指尖贴表情纹位置，向耳边方向由内至外拉提及滑动，重复三至五次。

　　Step 11

　　利用掌心紧贴下巴，沿腮位轮廓由下至上往耳边拉提及滑动，并按压耳朵对下的颈部穴位，重复六至八次。

　　Step 12

　　再次以四指指尖提升颈部肌肤，重复六至八次。

　　完成 !

　　最后按摩腮位至锁骨位置，重复六至八次，将毒素从面部带走。

　　按摩霜推介

雪花秀草本按摩霜 $620

　　蕴含银杏叶、仙人掌和松树的精华成分，瘦身产品排行榜，有助肌肤回复弹性和改善干燥;其丰盈的质感，令按摩时更易推动，草本的气味有助纾缓紧张神经和疲倦肌肤。

　　Yamano Mont-Plaine Excellent Gold Massage Jelly 24 $1,100

　　含有珍贵的金箔成分，触感清爽而滋润，按摩时更易推匀，能重组及调整肌肤纹理，并能即时回复肌肤弹性，有消炎及抗敏作用。

　　START ! 畅通淋巴 改善弹性

　　肌肤有如身体机能，需要多运动才能促进新陈代谢，让机能保持畅顺。肌肤内的细胞同样需要多运动，才能保持活力。欠缺动力的细胞，会令肌肤松弛和缺乏弹性，每晚花五分钟按摩面部肌肤，有助长远改善肌肤的弹性，延缓肌肤衰老。

　　沾取按摩霜，指腹用轻力按压额头中央，往太阳穴移动，重复三至五次，预防眼部及额头肌肤松弛。

　　将中指和无名指指尖按住鼻侧，并打横由内至外滑动至耳边，重复六至八次，可预防表情纹及脸颊肌肤下垂。

　　Step 3

　　顺着面颊肌肉，利用掌心往耳边前方打斜拉提，然后沿腮位轮廓线滑下至颈部，十大减肥产品排行榜，重复六至八次。

　　Step 4

　　接着用双手由颈部滑下至锁骨位，并在锁骨的凹位按压穴道，将水分及毒素带走。

　　Step 5

　　以掌心的肌肉贴紧下巴拉提轮廓线，然后移至颈项，有助收紧双下巴。