研究称摸黑做运动减肥效果更好
admin
2015-12-15 21:18:48
据英国《每日邮报》12月10日报道，在养了一身秋膘后，想要通过节食和运动来减肥？现在有一种更加快捷的减肥方式！有研究表明，在黑暗环境下锻炼可以减掉平时锻炼两倍的体重！
对于超级名模和维密天使来说，在跑步机上慢跑或是日日跳舞训练是远远不够的。她们通常都选择参加剧烈的搏击课程，而且会选择在漆黑的健身房里或是戴上眼罩来运动，以达到最佳体态。
健身房奢侈品牌1Rebel是维密天使们的首选健身房，在这儿她们可以在黑暗中随着嘻哈音乐热舞或进行其它运动项目。更让人惊讶的是，1Rebel甚至获得了酒精许可证，即维密天使们在这儿锻炼前后锻炼后都可以适量饮酒。
《每日邮报》女性栏目挑选了伦敦的26岁女性艾米莉?奥斯汀来体验此课程。每次课程为期45分钟，奥斯汀在黑暗下体验私教课程、训练营、拳击等项目。从4月份开始训练至今，奥斯汀已经成功减重40斤。
奥斯汀表示，上课时处于黑暗环境中，首先进行一系列有氧运动来热身并加速心率;课程总体上包括核心训练、仰卧起坐、俯卧撑、平板支撑，以及激烈的拳击运动，且在运动结束后会有专业人员来与之交谈并暗示运动量还不足够。
专家指出，黑暗可以加剧人的所有情感和感受，包括紧张、兴奋、沮丧，使人全身心的投入到训练中，进而在运动过程中消耗多达一倍的热量。
了解更多减肥方法，请关注我们的微信公众号
猜你喜欢
相关文章推荐
- 女子吃＂减肥神药＂1个月瘦5斤
- 女人别傻傻吃减肥药, 多吃这几种
- 减肥药哪种最有效 市面上哪种减
- 丽资瘦减肥胶囊效果怎么样，瘦身
- 最好的减肥药，其实就是这类常见
- 吃山药能减肥吗？怎么吃山药才能
- 躺着瘦？“古法减肥药”检出有毒
- 伊宁曼奥利司他片能够减肥吗 有
- 蓝加绿减肥胶囊可以减肥吗 效果
- 奥利司他胶囊价格怎么样 减肥效
- 酵素能减肥？酵素没有网上宣传的
- 修正药业左旋肉碱可以减肥吗 效
- 减肥产品排行榜怎么样呢，哪个牌
- 轻芷淳露减肥产品 把安全减肥作
- 奥利司他胶囊减肥效果怎样 是否
- 减肥药品牌排行榜有哪些 这些药
- 非瘦不可减肥药效果怎么样 有没
- 汤臣倍健左旋肉碱能够减肥吗 安
- 碧生源减肥茶有效吗 可以长期喝
- 康宝莱减肥药能够减肥吗 靠不靠
你可能会感兴趣的文章
- 伊宁曼奥利司他片能够减
- 蓝加绿减肥胶囊可以减肥
- 奥利司他胶囊价格怎么样
- 减肥药吃多久会见效 吃减
- 修正药业左旋肉碱可以减
- 减肥产品排行榜怎么样呢
- 轻芷淳露减肥产品 把安全
- 奥利司他胶囊减肥效果怎
- 减肥药品牌排行榜有哪些
- 赛乐赛减肥药有效果吗 赛
- 非瘦不可减肥药效果怎么
- 碧生源减肥茶有效吗 可以
- 什么减肥药效果最好 有效
- 减肥药一般吃几天见效 吃
- 减肥茶哪种最有效 减肥茶
- 艾丽奥利司他可以减肥吗
- 修正左旋肉碱减肥有效吗
- 一分钟了解小蛮腰中药减
- 小蛮腰减肥丸有效果吗 用
- 微商减肥产品有哪些 微商