迷人美腿的修炼绝招 拥有完美腿型

　　拥有一双美腿总会能让你充满自信，更会吸引男性的目光，是让你性感加分的重要一笔。如何消灭象腿与不完美腿型?一起看看以下的美腿瘦腿方法，让你速成美腿。

　　美体乳比吸脂 更好

　　1.美体乳比吸脂更好

　　大腿赘肉炒红了腿部抽脂手术，但是就连整形医生也承认，吸脂手术并不能减少蜂窝组织。而对抗蜂窝组织最好的武器是含有微A酸的美体乳，它真的可以让肌肤变紧。涂抹美体乳时，一定要配合按摩手法，按摩能够帮助身体排出淋巴毒素，消除淋巴循环不畅引起的浮肿，所以这就是身体乳为什么都会教你如何把乳霜揉进皮肤里。

　　2.宅在家也能瘦

　　这招非常适合守着电视当沙发土豆的人，在看电视的时候，保持大腿与小腿呈90度做好，将家里最薄的抱枕夹在小腿中间，然后缓缓抬高小腿，抬至最高处保持不动。主要要保持伸直膝盖同时加紧小腿，这样停留尽量长的时间就能有效燃烧脂肪 ，这可是日本御宅族最流行的燃脂方法。

　　利用最佳燃脂期

　　3.利用最佳燃脂期

　　经期结束后的一周是最该珍惜的燃脂福利期。在此期间，由于身体激素的变化，你的身体分解脂肪的能力会比平时提高两倍，此时多做一些腿部运动，会大大提高燃烧腿部脂肪的效率。为了达到更好的燃脂效果，在运动过程中最好用鼻子呼吸，可以充分刺激神经系统，防止身体进入无氧运动状态，提高脂肪燃烧效率，同时也能延长运动时间。

　　快速去除腿部浮肿

　　Step1 将双手虎口紧贴腿部，让拇指和其他并拢的四指分开并平放，然后轻轻地从足踝至大腿外缘感觉紧绷的部位向上提拉。

　　Step2 两手握住小腿，大拇指按住小腿侧面的腿骨，从下往上按摩，重复3次。除了拇指，其它手指也要相应加大力度按摩肌肉。

　　Step3 用手上下左右轻拍双腿，放松肌肉，巩固瘦腿成果。

　　Step4 在膝盖处涂抹身体乳，用指尖打圈按摩，软化膝盖肌肤。

　　即时见效的纤腿按摩手法

　　即时见效的纤腿按摩手法

　　Step1 在腿部涂抹上瘦身乳液，用按摩工具向腹股沟方向滑行。

　　Step2 由外向内由下向上向腹股沟方向打圈按摩。

　　Point 在按摩过程中，可以用按摩滚轮代替手部按摩，圆形的按摩突起能够促进血液和淋巴循环，加速新陈代谢，加强瘦身效果。

　　八卦女明星 的美腿经

　　八卦女明星的美腿经

　　熊黛林、莫文蔚美腿经

　　熊黛林： 大腿小腿分开减

　　压腿运动可以减大腿，倒吊双腿可以减小腿。

　　莫文蔚：紧肤乳液不离身

　　沐浴之后会涂抹紧致肌肤的润肤乳，让自己的双腿又纤瘦又光滑。

　　八卦女明星 的美腿经

　　舒淇、尹恩惠美腿经

　　舒淇： 穿高跟鞋 也美腿

　　在家穿着高跟鞋走路，但只能用脚尖着地，尽量想象走得很轻盈，

　　尹恩惠： 最爱半身浴瘦腿

　　用半身浴的方法瘦腿，促进身体内多余水分子毒素排解出。

　　美腿产品推荐

　　1.Kiehl’s 全身按摩油

　　混合各种珍稀精油，在按摩同时可体验到滑顺与镇静的舒适感受。

　　2.CLARINS 美腿滋润乳 280元/125ml

　　特别适合肿胀的腿部，涂抹后能立即放松，舒缓疲劳。

　　3.BIOTHERM 曲线雕塑塑形精华乳 450元/200ml

　　专门针对缺乏紧实度、松弛无形的腿部，同时可以燃烧脂肪 ，提拉肌肉线条。

　　4.Elancyl 美体精华露 328元/100ml

　　针对顽固性橘皮组织，可以快速瓦解腿部脂肪。