专家告诉你喝绿茶减肥吗

  喝绿茶能减肥吗?夏天到了,许多人都选择绿茶做饮品,原因是其消暑的功效明显。还有许多人士说喝绿茶减肥,有人质疑其真实性。究竟喝绿茶减肥吗?我们还是听听专家的意见吧!

  一、喝绿茶减肥吗?

  绿茶减肥已经被一些肥胖人群认可。绿茶内含有的茶多酚相对比其他茶类要高,茶多酚能去除油腻消化,绿茶内含有较多的咖啡碱,咖啡碱能增加胃液的分泌。绿茶的茶多酚和咖啡碱能增加肠道对脂肪的分解能力,降低血脂的含量。从而达到减肥的效果。

  绿茶减肥是新兴的减肥方法,原来是利用绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内,而维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂。叶皂素也能为你的苗条加一把劲儿。此外,绿茶可增加体液、营养和热量的作用,是不可多得的瘦身佳品。

  长期饮用绿茶虽然有减肥的效果,但是绿茶的减肥效果不如普洱茶,普洱茶在发酵过程中会产生益菌群作用,减肥效果更佳。茶叶内基本都含有一定量的茶多酚和儿茶素,都具有减肥的功效,最有效的减肥药,绿茶含有儿茶素和茶多酚的含量较多。

  喝绿茶减肥方法

  二、客家擂茶

  瘦身茶方:绿茶粉、薏苡各适量。

  用法:将绿茶粉放到碗里,然後加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅和均匀,用热开水冲泡即可饮用。

  功用:可以养容美颜,让肤质更幼嫩,亦可利尿消脂。

  荷叶饮

  瘦身茶方:绿茶粉2公克、荷叶3钱。

  用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。

  功用:对口乾舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。

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