可以健康顺利的减肥成功
百色飞扬减肥网
2018-02-19 12:45:56
自制的减肥茶,我们也是经常的遇见,不同的材料,不同的营养成份,减肥的效果也各不相同,但有一点对我们的身体有好处,在不破坏营养平衡的基础上,可以健康顺利的减肥成功,就是减肥茶的最好见证。
蜂蜜茶
吃蜂蜜之所以能减肥,因为它含的热量很低,只有同等分量白砂糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里,即使一天吃足200g,所吸收的热量也不过600卡路里,相比平时摄取千二至千五卡路里的正常标准,距离很远,所以虽是甜品,但一样可达到减肥效果。此外蜂蜜好友易于吸收的维他命和矿物质,能补充维他命B群,C、钾、钙等,不会破坏身体营养均衡,是减肥的佳品。
蜂蜜减肥茶:需准备的材料很简单,包括蜜糖,茶和水。蜂蜜和茶的味道种类可按个人口味而选择,但要以成份纯正和天然有机者为佳;最好喝矿泉水或净化水、不含杂志的优质水。每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或茶加入1至两汤匙蜂蜜(约10-20g);进行餐单期间,要大量喝清水,有助身体排毒。
菊花山楂
组成:菊花6g,山楂6g,柴胡6g,金银花6g,绿茶6g。
作法:1. 将山楂、 柴胡、金银花以小布袋包起来。2.取一茶杯,放入药包、菊花、绿茶,冲入350毫升的滚水,放凉后饮用。
功效:每日一剂,十大减肥产品排行榜,可多次回冲,坚持饮用,可瘦身去脂。自制减肥茶之玫瑰蜜枣减肥茶
蒲公英茶
蒲公英茶和咖啡很相似,但是蒲公英能够整理肠道环境,对便秘有很强的功效。
同时蒲公英还能提高矿物质的吸收,能够避免血糖上升的问题。蒲公英茶十分适合孕妇饮用。
藤黄茶
藤黄又名,玉黄、月黄。藤黄具有减肥功效,因此很多减肥食品中都加入藤黄。藤黄能够抑制脂肪的合成,并且能促进体内脂肪的燃烧。能够抑制中性脂肪、胆固醇的增加,防止生活上的各种肥胖疾病。
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