精油按摩减肥效果好吗轻松秀出骨感美

百色减肥网

2017-02-24 12:04:11

　　拥有凹凸有致的身材是每个女人的梦想，所以无论女人是酷爱运动的活力型美眉，还是嗜好美食又没时间去健身房的偷懒美眉，纤体功课都必不可少。那么，精油按摩减肥效果好吗?如何轻松秀出骨感美?

　　1、小脸美人的经络招

　　长期坚持按摩面部的颊车穴，可减少脸颊的皮下脂肪，使脸形变瘦。位置：在下颌角前上方约1横指，按之凹陷处，当咀嚼时咬肌隆起最高点处。

　　操作方法：用中、食指由下向上轻推颊车穴，由左至右反复3次。然后以双手手掌由颊车穴向上按，按至额头，再由颊车穴按摩至下颌，力度稍重，以感到热胀感为佳。

　　2、告别腹婆的经络法

　　按摩腹部的中脘穴与天枢穴可帮助消化、排气，促进肠胃蠕动、废物排泄，有利于消除小腹赘肉。

　　位置：中脘穴位于前正中线上，脐中上4寸。天枢穴位于脐中旁开2寸。　　操作方法：每天早晨仰卧在床上，先将两手手指并拢，自然伸直，以手指指腹推压中脘穴，力度适中，也可用画圈的方式进行按摩。再将两个拇指上下重叠，按压腹部的天枢穴，按压的轻重应以手指感觉到脉搏跳动为宜。

　　3、腰“精”的修炼术

　　按摩腰部的盲门穴与三焦俞穴，不仅可以促进局部气血运行，还可以调节脏腑的功能，使腰部曲线变得更完美。

　　位置：三焦俞穴是从第一腰椎骨与第二腰椎骨的中央起，往左右各两指宽处。盲门穴位于三焦俞穴的右侧。

　　操作方法：用于掌由上向下推按三焦俞穴2分钟，力度稍微加重，以感到酸胀为佳。然后推按盲门穴，反复操作1分钟，力度适中。

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