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2015-12-15 21:18
女人最想要的就是漂亮的脸蛋和完美的身材，脸蛋是天生的很难改变，但是身材是可以控制的。腿能够体现一个女人的气质，想要得到两条细直的长腿的话一定要运动，运动才能够健康和纤细。很多人女生想要躺在床上做运动，那么现在有哪些床上瘦腿的方法呢?
减肥茶排行榜前10名床上瘦腿 床上蹬单车运动
女性如果选择床上蹬单车运动是最好的，因为蹬单车运动能够全面的锻炼腿部的肌肉，打造迷人的线条。在进行蹬单车运动的时候双腿的速度应该要缓慢，缓慢的肌肉运动能够使双腿都做有氧运动。蹬单车运动能够将大腿内侧的肌肉变得更加的紧实，每次在蹬单车运动的时候必须是一个完整的圆形，脚掌心面向天花板。
床上瘦腿 腿部悬挂在墙上