腿粗是很多女生的痛，腿细不仅能显高，穿衣搭配也是大写的好看。不少人就开始捣鼓着“保鲜膜瘦腿法”了，晚上用保鲜膜把腿缠得密密实实的，有时候还配合粗盐或者各种瘦身霜，感觉大腿火辣辣地在冒汗。不过这方法真的奏效吗？

　　保鲜膜瘦腿法的原理

　　利用保鲜膜较低的透气性，然后让身体局部各部位热量急剧增加，从而引起大量排汗而燃烧消耗脂肪，最后达到减肥瘦身的效果。其实保鲜膜减肥法原理和利尿剂一样，减肥药排行榜十强通过减少身体水分，达到减少体重的目的。

　　怎么用保鲜膜瘦腿

　　1、使用保鲜膜瘦腿前要先按摩穴位，包括三阴交穴、三足里穴和伏兔穴，每个按摩10秒以上，重复按摩三次。

　　2、双手各拿一把粗盐，坐在椅子上，用水打湿腿部，将手中的粗盐均匀涂在大腿上，然后用拳头来回推抹大腿5分钟。

　　3、当腿部被推抹发热时，用保鲜膜裹住大腿，10分钟后除去保鲜膜，用温水冲洗干净。

　　保鲜膜瘦腿真的不太靠谱：

　　缠绕保鲜膜的方法，这样虽然能加速汗腺的排汗功能，但还会让皮肤因为密不透气的汗水浸泡而提前衰老，甚至出现过敏的症状。而且市场有各种各样的保鲜膜，价格不一，质量也有好有坏，质量差的保鲜膜用了，效果只会适得其反。保鲜膜瘦腿短期内能有较为显著的减肥效果，但比较容易反弹，使用不当更容易引起皮肤过敏等副作用。

　　怎么瘦腿既安全又有效：

　　专家表示，腿部粗壮原因有三个：局部脂肪堆积、腿部肌肉发达或两种状况都存在的粗壮，而通过食疗减肥、按摩瘦腿等都不易实现。特别是“大腿粗壮”的人，一般来说，大腿过粗的形成原因跟小腿略有不同，不会是因为长时间站立或循环不良的浮肿所致，而是由于久坐不运动囤积成脂肪或运动过后不当的休息方法产生的赘肉。此时最佳的解决方法是将多种运动结合起来。

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