儿童怎样减肥 制定方案很重要
admin
2016-03-15 08:37:57
近些年，儿童的肥胖问题已经成为世界都关注的威胁儿童健康的重大问题，很多家长都为家里的小胖墩而发愁，不知道该怎么办才好。孩子胖子就得想办法减肥，切不可任其发展下去，那么儿童怎样减肥呢?下面我们来看看儿童减肥攻略。
儿童怎样减肥
1、合理运动
一般来说，越是肥胖的孩子越不爱运动，很多都喜欢窝在家里看电视，这样是不行的，只会减肥药排行榜形成恶性循环。家长必须要督促孩子少看电视多做运动，运动主要是采取耐力性运动，比如慢跑、步行、骑自行车、游泳、球类运动等。运动不要太过剧烈，但是时间要长些，主要才可以消耗更多的脂肪和热量，最终达到减肥的目的。
2、合理饮食
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