瘦腿、瘦腰、瘦胳膊，只要是胖无论什么部位，用这方法一样可以瘦

百色飞扬减肥网

2019-07-26 07:46:50

粗腿、粗胳膊、大肚腩、水桶腰，无论哪个部位胖，减肥药排行榜，其实减肥的原理都是一样的，甚至减肥方法也是可以一样的。我之前几乎是全身都胖，但是只用一个简单的方法，不仅成功减肥30斤，关键是全身上下都一起瘦了下来。选择大于努力，这对于减肥来说也是如此。减肥难不难，关键还是在于方法是否对。

冰冻三尺非一日之寒，身上的肥肉也不是一口就能吃出来的，而像胳膊大腿腰上面的肉肉都是长年累月的积累才胖起来的。所以，减肥必须要心态对，然后就是方法的选择也是至关重要。

我曾经也幻想过月减几十斤，甚至恨不能几天就能瘦下来。结果就是越想急于求成越是容易走弯路，我第一次减肥就是采用的药物减肥，头痛、心慌、烦躁，剧烈的副作用把我吓得够呛。

当然，有目标确实是好事，但是一定不能违背规律。比如腰腹部肥胖的人也分为两类，一类是可以触摸到的体表下的赘肉，这类是皮下脂肪，相对来说减的会慢些；一类是肚子里面的内脏脂肪，这类减的就快些，那些月减十斤以上的很多都是后者。虽然内脏脂肪容易引发高血压、脂肪肝、糖尿病等疾病，但是特别好减。

而且，只要是发胖后减肥，目标都是一样的，减掉身体多余的脂肪。就像我之前采用的节食减肥，那只是短暂的脱水减重而已，减不了脂肪的减肥方式都是糊弄人的，没有必要为之折腾而浪费时间。

既然减肥的目标是一样的，所以减肥的方式也可以一样。我之后就是在一位营养科医生的指导下，才得以成功减肥。她对我说，减肥减的是脂肪，而脂肪只有身体在均衡营养的前提下，减肥茶排行榜前10名，减少摄入热量才能被消耗掉的。

对此，她让我早晚吃一种名为康倍琪的食品，淘宝上就有的，通过饮食的方式帮助身体燃烧脂肪，进而实现减肥的效果。方法很简单，早晚吃这个食品，午餐还是正常吃饭，平时要多喝水。此外，每天继续保持45分钟的快走。

这次的减肥和以往很不一样，不仅方法简单，而且也很容易，只是稍微改变下饮食的习惯而已。但是效果却很让人意外，不仅第一个月就瘦了8斤多，而且连腰围、腿围都开始细了不少。我知道，只有脂肪减掉才会让人显瘦，因为脂肪密度小体积大。整个减肥期间不仅没有任何的不适，而且也就是4个多月的样子，成功减肥30斤。

减肥前担心效果，减肥成功后担心反弹，大家都一样。不过，因为减掉的是真正的脂肪，所以根本不用担心反弹的问题。虽然看起来仅仅只是将早晚饭换成吃这个名为康倍琪的食品，淘宝上也有的，但是这个方法很符合减肥原理的。属于标准的只减脂肪，不减肌肉和水分的健康减肥。体重破百，胳膊腿都细了，大肚子也没了，人瘦下来后也美美的了。

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