值得一学 睡前按摩减肥方法
百色飞扬减肥网
2017-02-27 10:10:54
睡前按摩减肥方法有哪些?我们在睡觉之前按摩肚子,有助于刺激我们的末梢神经,利用力度产生的按摩,可以让伏笔毛细血管保持顺畅,有利于腹部脂肪燃烧,更有利于预防脂肪堆积在我们的腰腹部。
睡前按摩减肥
睡前按摩减肥方法有大范围打圈。我们的手要放在腹部,另一只手要按在腹部上,围着肚脐,在股部顺时针画圈按摩10次,然后再逆时针按摩10次。力量一定要均匀适中。该按摩可以促进大肠蠕动,调理消化及排泄,加快水分、脂肪及毒素代谢。
睡前按摩减肥方法有局部打圈。我们可以围着肚脐,从上下左右4个点,绕着4个点打圈按摩。力量要集中,而且每个点都要先顺时针按摩,再逆时针按摩。该按摩方法可以刺激体液循环,加速腹部多余脂肪、毒素及水分代谢,有利于瘦肚子。
睡前按摩减肥方法有腰部按压动作。双手撑腰,拇指放在后面,拇指从外到内打圈按摩,和指压的方法是一样的,减肥瘦身产品,效果最好的减肥产品,每回要按摩10次以上,力量要大一些。该按摩方法可以促进体液循环,加速体内水分排泄,可以减掉水肿型的小肚子。
虎口按压按摩减肥。双手握住腰部,虎口位置的力量向内按压,然后再从后往前抡转,力量要适宜,不可过大。每天可以按摩10~15次。这种按摩方法可以针对性刺激腰部和腹部的脂肪,加速脂肪分解,可以瘦腰腹。
上一篇:吸脂减肥让你不再大腹便便
下一篇:吸脂纤腿 变身做腿模
猜你喜欢
相关文章推荐
- 让减肥成功人士告诉你7种轻松减
- 减脂塑形两不误,每次15分却全天
- 在减肥路上明明很努力却瘦不下来
- 减肥后坚持3个方面,让你瘦下来
- 想要减肥成功?先避开这些小误区
- 有氧无氧结合比有氧减肥效果好?
- 饥饿素是什么,少吃多动,减肥依
- 生姜也能减肥?生姜减肥法的正确
- 刚开始减肥很容易,为啥后面越来
- 减肥期间,如何对抗饥饿?
- 蒸桑拿真有排毒减肥效果吗?
- 5个燃脂技巧,或能提高减肥效率
- 减肥的人,多吃这几种粗粮主食
- 日常减肥7个小妙招 简单又有效果
- 减肥期间不吃晚饭?这样更没效果
- 节食减肥效果差更危害健康危害生
- 减肥不能吃什么水果呢?
- 减肥不可不知的7大常识
- 没有减肥,为何身体突然暴瘦?
- 用保鲜膜减肥的正确方法
你可能会感兴趣的文章
- 减脂塑形两不误,每次1
- 想要减肥成功?先避开这
- 生姜也能减肥?生姜减肥
- 减肥期间不吃晚饭?这样
- 有效减肥就没有诀窍,做
- 坚持健身不会老,51岁周慧
- 哪些时间段是减肥的易瘦
- 今年过年不发胖!知识春
- 非常时期宅在家,这四类
- 这三个简单实用女生减肥
- 刘涛减肥自爆体重120斤,
- 需了解十大必知的减肥常
- 减肥必须知道的7个健康减
- 减肥怎么做才有效?那这
- 减肥的人,牢记“3个不要
- 高强度间歇运动,每次1
- 体重77.9KG女生减肥,每天
- 鸡胸肉这样炒,减肥瘦身
- 关于减肥小常识,针灸减
- 产后这五个减肥的方法,