贯气减肥气功

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2017-02-27 11:52:31

　　贯气减肥功是减肥气功中的一种，所谓贯气是用意念活动引气下行，通过前、中、后三线贯气，达到运行气血，消脂健体之目的，对单纯性肥胖的减肥治疗有一定的好处。

　　练法：

　　贯气。双脚站立与肩同宽，全身放松，膝微屈，使百会、会阴、两涌泉联线之中点，三点在一条直线上，眼皮下垂，留一线余光。以下列同一种肢体导引动作并用多种意念活动引气下行。

　　①前、中、后三线贯气

　　a.两臂从体侧上提，减肥方法排行榜，举过头顶，两手心照百会，两手掌心向下由体前缓慢下移至小腹前(以下各次意念活动均同时做此肢体导引动作)。意想气从百会左右分为两条线，经左右耳至喉头汇合，再分为左右两条线，沿锁骨下降至双乳，汇合于肚脐，降至会阴;然后再分开，减肥方法排行榜，沿腿内侧下注涌泉，最后入地三尺。

　　b.想象有一条管子从百会直通会阴，气在管中自上而下，然后随腿分为两股，从大腿骨髓直达涌泉，再入地三尺。

　　c.意想气自百会沿脊椎行至命门，再分为两条线，经左右环跳穴沿两腿的后面下注涌泉，入地三尺。

　　②前、中、后三片贯气

　　a.意念引气自百会经面部、胸腹、两腿前面直达涌泉，入地三尺。

　　b.意想气从百会开始，经过内脏直通会阴，然后分开从两腿下达涌泉，入地三尺。

　　c.意想气自百会开始，经后背直达臀部，然后经双腿后面下注涌泉，入地三尺。

　　③全身贯气

　　意念引气从百会经全身至涌泉，入地三尺。

　　a.站桩：接上式，站立，上肢自然下垂，腿微屈，含胸拔背，舌尖轻抵上腭，头正直，面带微笑。全身放松，轻闭

　　双目，自然呼吸，逐渐达到深、细、匀。意想身体内的脂肪逐渐分解，先从腹部开始，以后逐渐扩展至全身。每次站桩10一30分钟。

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