产后瘦肚子的好方法 产后快速瘦肚子小妙招
百色飞扬减肥网
2017-03-17 22:41:09
产后大肚子虽然平日可以束腹掩盖,只能被自己和老公看到,但是并不意味着它不会给自己的生活带来影响,尤其是在夫妻生活方面,满腹赘肉很容易扫兴,因此很多宝妈在宝宝断奶之后就开始着手寻找产后瘦肚子的好方法,希望在产后能够快速摆脱这种尴尬。不过,现在的减肥方法之多,让宝妈们不知该如何着手,那么产后瘦肚子的好方法是什么呢?推荐几种产后快速瘦肚子小妙招。
产后瘦肚子的好方法 产后快速瘦肚子小妙招
产后瘦肚子的好方法一、散步
新妈妈们吃完晚饭后别顾着坐,减肥食品排行榜,饭后散步不能能让你更快复原,对瘦身也是非常的有帮助。正确的散步方法应当是挺胸抬头,迈大步,每分钟大致走60~80米。上肢应随步子的节奏摆动,走的线要直,不要左弯右拐。每天步行半小时至1小时,强度以体质而异,一般以微微出汗为宜。只要坚持3周就可见到明显减肥效果。
产后瘦肚子的好方法二、均衡饮食
停止母乳喂养后,新妈妈要注意均衡饮食。由于在母乳喂养期间,宝宝的营养基本都从母乳中来,母亲的营养一定要跟上。但是停止喂养后,很多妈妈暂时还调不过胃口,最好的减肥药排行榜,仍然大吃大喝。原来超过自身需要的营养都通过奶水供应给宝宝,而现在多余部分则只能转到母亲身上,稍不小心,就可能成为赘肉。因此一旦停止母乳喂养,新妈妈要注意自己的饮食,适量多吃蔬菜、瓜果和牛奶,少吃薯条和可乐。
产后瘦肚子的好方法三、腹部按摩
洗完澡后多做腹部按摩,由于生完孩子,按摩的力度要掌握好,不能太用力,在肚脐周围做画圈按摩,或者上下轻轻揉动肚皮,都能有助产后收腹。
产后瘦肚子的好方法四、仰卧起坐收腹
把身体升起离地10至20厘米后,应收紧腹部肌肉并稍作停顿,然后慢慢把身体下降回原位。当背部着地的时候,便可以开始下一个循环的动作。此动作能消除肚子的赘肉,还能拥有漂亮的腹肌。
产后瘦肚子的好方法五、充足的睡眠时间
睡眠不好对产后瘦肚子不但没有帮助,反而有害。睡眠不足容易引起毒素郁积,从乳汁中排除,对宝宝相当有害,所以不足为取。此外,毒素的郁积反而会影响脂肪的代谢,使减肥受阻。
产后瘦肚子的好方法六、选择赵飞燕人人瘦减肥茶
健康减肥,运动饮食绝对是最佳选择,但很多朋友缺乏毅力,难以坚持,要安全并快速的减肥,健康减肥产品绝不可少,赵飞燕人人瘦减肥茶选用无环境污染的优质绿茶、决明子、甘草、薄荷等多种天然植物,配以茎叶、花蕾、果实等,经生物发酵技术加工而成。根据中国传统中医月现代科技技术结合,首推国内唯一“非常减肥6+1”减肥新疗法。6天减肥加1天排毒。同时,赵飞燕人人瘦减肥茶富含独有的抑油因子减少人体对油脂的吸收,在遵循人体正常新陈代谢的基础上,24小时内逐个对人体各部位所残留的脂方进行有效的分解,让多余的油脂通过毛孔、肠道迅速排出体外。每天2杯赵飞燕人人瘦减肥茶,6天减肥加1天排毒,不仅可以瘦身美体,而且还具有温和、滋养、美容、养颜的功效。使用赵飞燕减肥茶,助你随心所欲掌控自己的体重,做一个标准的完美女人.
产后瘦肚子的好方法 产后快速瘦肚子小妙招
据对服用过赵飞燕人人瘦减肥产品的肥胖人士的调查结果显示,受访者均表示没有任何副作用,也不需要节食,基本上在服用一个疗程之后体重就出现了明显的下降,一般情况下可成功减掉10-15斤的多余脂肪,两个疗程更是可减重20-28斤,其瘦身效果还是比较显著的。更值得一提的是,在服用赵飞燕人人瘦减肥茶期间无需节食,不会拉肚子,更不会对人体造成任何的伤害,是纯粹的健康减肥产品。当然,在喝这一类减肥茶的同时,还需要你自身的锻炼加以调理,多锻炼,可以保证你的身体在一个不错的状态。再加上喝点儿茶,减肥轻轻松松,不会再成为你的烦恼。
事实证明只有最好的减肥产品才能经得起时间的检验,才能得到消费者的青睐,赵飞燕人人瘦减肥茶风靡国内充分展示了它的神奇效果和良好口碑。作为一个爱美的女生,你是否渴望拥有纤细完美的身材呢?
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