早餐吃麦片不发胖?
百色飞扬减肥网
2017-04-15 19:31:34
专家指出,这可能和麦片中脂肪和胆固醇的含量比较少,而矿物质、维生素和膳食纤维含量比较高有关。事实也证明,最好的减肥药排行榜,经常用麦片当早餐的人,平均在脂肪的摄取上,要比吃其他食物的人,低60%左右。
此外,研究还发现,以麦片做早餐的人,在其他饮食习惯上也比较健康,更有利于其控制体重。不过,专家指出,并非随便一种麦片都能达到这种效果,效果最好的减肥产品,含糖分较多的,如巧克力麦片等,对健康的作用并不大。而理想的麦片是低糖或原味麦片,再配脱脂牛奶和一些干果片。
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