应对发胖陷阱的减肥方法
百色飞扬减肥网
2017-04-16 16:04:31
生活中的发胖陷阱无处不在!就连一起跟你生活的男伴也会成为你的发胖陷阱哦!别怀疑!因为当你有了男伴之后,你吃零食、喝酒、喝咖啡的机会大大增多,而每次的约会时间又耽误了你的减肥运动计划。
假以时日,你的肥肉就会慢慢累积起来。不想让你的男伴成为你减肥的累赘,一起看看应对陷阱的应对减肥方法吧。
下面还有7种男人让你发胖的陷阱,让我们来告诉你怎么克服:
致肥陷阱1 危险的新恋情
当开始一段新的恋情,许多人都在这时候瘦下一点,因为总会沉醉在太快乐、太浪漫、太紧张的忐忑心情中,而茶不思饭不想、有一餐没一餐。
更可怕的是,这样一来,你看到牛仔裤变宽了、体重变轻了,就会以为没什么节制地大吃大喝几次,或是一阵子不运动也没什么关系。
听起来这好像和变胖无关嘛!那…。你就是只知其一、不知其二啦!因为当你的进餐时间一混乱,新陈代谢也会跟著下降,当你从恋爱初期的酸甜滋味中苏醒过来时,“容易发胖”这个必然结果已经向你招手很久了!
突破陷阱的妙点子是
为了克服这个问题,什么减肥产品效果好,在这段期间,无论如何你都要吃一点食物,如果肚子有点不舒服,很可能是你吃的太少或一餐都没吃,而这也会减缓你的新陈代谢。
营养学家说,当你开始再次吃正餐时,反而会不知不觉吃下更多的东西,使你的体重上升。所以,就算再没有食欲,也要在每隔3~4小时进食少量的轻食,醣类和蛋白质的补充要平衡。
比如,三明治、水果、沙拉、优酪乳、低脂起司片或是一小碗汤面。 编辑推荐:成功减肥不复胖的健康减肥方法 快速减肥方法 不花钱也能瘦
致肥陷阱2 到各种餐厅、Pub去尝新
在热恋期的你们,一天不见,就如隔三秋?所以,几乎每个晚上,你和男友都会腻在一起,去各种新的餐厅或pub杀时间,顺便留下美好的回忆。
既然是尝新,你也不忍心浇冷水,告诉他你不吃这个、不吃那个,不过男生们喜欢的那些食物…。酥炸海鲜、碳烤牛排、红烧猪脚、炸鸡,甚至生啤酒、鸡尾酒、威士忌加冰块,如果你照单全收,可有好戏看啦!
更何况,如果你还在菜单里看到无法抗拒的提拉米苏、柠檬派、巧克力圣代…。,那更是雪上加霜喔!
克制!克制!你要做的第一件事就是这个!如果你得常常和他在外面吃饭,建议你至少要避免常吃炸的主餐和甜食。点菜时,先选一点低卡低脂的清淡蔬菜、鱼类、鸡肉给自己,如果非得陪他吃高热量的食物,那就“做做戏”吧!
在他注意你的时候,夹一二筷子即可!假使你真的没有办法控制自己,非得吃那些高脂“招牌菜”,减肥药排行榜前10名,建议你吃一半就好!另外,你还要小心“酒”。
酒是空卡路里食物,除了使你发胖和头晕之外,没别的好处。所以非得喝的时候,一定要慢慢地喝,每喝一口酒,就喝3倍的水稀释它!
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