爱美MM 不能用的减肥方法

  减肥搜主意1胡乱吃药减肥法

  一听到什麼减肥药、减肥茶有效,就想尽办法要买来吃,也不管是否来路不明、有没有卫生署的核可。好像只要吃减肥药,就能免运动,而且会没有胃口,自然能达到饮食减量的目的。许多人也常胡乱服用泻药,让自己拉肚子,不让食物留在肠胃中,减少养份吸收。

  Truth

  市售减肥药、减肥食品良秀不齐,有很多甚至没有清楚的成份和製造日期。即使是合法的减肥药,也要小心买到假药。

  来路不明的减肥药多為下列成份...安非他命、类固醇,会造成健康无法弥补的伤害;利尿剂会造成脱水;膨胀剂让胃有饱足感;泻药导致肠内菌的生态改变,使抵抗力下降,让大肠蠕动能力丧失形成永久性便秘。

  减肥搜主意2震动机、碎脂机减肥法

  光听到名字「碎脂机」就砰然心动,看到说明...可以震碎深层脂肪,不必运动,每天只要震动一下想瘦的部位,自然就能消脂!都是具有短暂效果的减肥药,当身体有了抗药性,失去的体重马上就会飆升,甚至比原来更胖!

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  这些器材即使把脂肪震碎了,小脂肪还是留在体内,不会因此而消失!如果觉得真的肚子小了、大腿细了,也是你的心理作用!所以一定要让自己动起来,多做有氧运动,才能真正燃脂达到减肥目的。

  减肥搜主意3吸烟减肥法

  饭前或空腹时抽1根烟,会令胃部感到不适,而没有胃口吃东西,这样自然就会因為饮食减量而瘦啦!因為尼古丁会令消化功能衰退,一旦肠胃不能有效地吸收营养,想胖当然很难萝!另外,吸淤会使味觉减退,瘦身产品排行榜,抑制飢饿时肠胃的收缩,让人不会想一直补充食物。

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  用抽烟来减肥的人,真可以获选為「最得不偿失的人」啦!这是种严重伤害健康的减肥法,除了会让罹患肺癌的机会大增,空腹抽烟更会让胃部血管痉挛而引发胃炎。而且吸淤会损伤皮肤,是水嫩无瑕肌肤的最大敌人。為了减少体重,而让身体其他器官深受损害,实在太不划算啦!在点烟之前,请多想想吧!

  减肥搜主意4催吐减肥法

  宫泽里惠就是用这个方法快速瘦下来,结果得了厌食症,经过多年的治疗才痊癒。催吐减肥法是根据「吃了等於没吃」的原理推想出来。平时3餐要吃到9-10分饱,享受完美食后,马上到厕所,最好的减肥药排行榜,将手指伸进嘴巴,抠喉咙的地方,把刚吃的东西全都吐出来。

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  虽然有人用这种方法1个月就瘦了5kg,但医师把呕吐减肥法归类為「极危险」的减肥法。因為呕吐时,胃酸会伤害食道、喉咙和牙齿,让人感到全身不适,更会导致皮肤粗糙。长时间腐蚀食道,还会让罹患食道癌的机率大增。如果养成想吐就吐的习惯,很可能会导致贪食症、厌食症,伤心又伤身,绝不能贸然尝试!

  减肥搜主意5断食减肥法

  大家都说,不吃东西瘦得最快,有些人餐餐只吃苹果或鸡蛋,有些人乾脆什麼都不吃,除非真的是饿到趴在地上爬不起来,才会勉强吃些小东西。把每天摄取的卡路里减到最少,让摄取的热量远低於消耗的热量,经歷这样的痛苦过程,当然会瘦!

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  没错!没吃东西一定瘦!但是长期下来,会让营养素缺乏,基础代谢减慢,身体渐渐习惯后,即使不吃东西,体重也无法下降。而一旦恢复饮食后,会快速复胖,甚至比原来的体重还多,造成所谓的「溜溜球效应」!

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