减肥千万别走进怪圈
百色飞扬减肥网
2017-04-20 18:08:00
近日记者在北京大学第一医院肥胖门诊采访时发现,前来就诊的许多女士不但称不上胖,而且还是身材相当苗条的“骨感一族”。门诊的医生告诉记者,这些女士希望大夫帮忙让自己“重新塑身”,以便拥有一副“魔鬼身材”。据介绍,北京市民中近一半人体重超标,肥胖门诊也因此应运而生。但开了一段时间,减肥产品排行榜10强,真正的胖人就诊不多,因为许多肥胖患者根本不认为自己的肥胖是病,反认为是福,倒是一些并不肥胖的女士们,把减肥当成时尚,常常光临医院。
胖人不嫌胖,瘦人还要瘦,真是咄咄怪事。就此问题,记者专门走访了北京大学第一医院心血管科袁振芳教授。袁教授指出,由于人们对于减肥的认识存在误区,肥胖者轻视减肥,不肥胖的人不惜代价瘦身,由此而导致了减肥方式的盲目甚至是错误。
最常见的减肥误区首先表现在青睐各类特效减肥药,滥用减肥秘方、偏方。一些人迷信媒体广告宣传的特效减肥药,这些药其效果如何,谁都无法轻易评价。目前,国外研制生产了食欲控制剂、能量消耗剂、阻止消化吸收药等,这些药在国内也有生产,但客观地讲,还没有哪一种对各种肥胖百分之百有效且没有任何副作用。减肥药多适用于那些肥胖已危及健康的肥胖者,且必须在医生指导下选择、使用。单一使用药物不能奏效。药物减肥只是起到辅助作用,必须结合调整饮食、运动减肥,才能达到效果。至于一些人相信街头散发或个体门诊的所谓偏方、秘方就更不可取了。
其次减肥误区还表现在禁食减肥。节食减肥是减肥的重要手段之一,但节食应当科学,一定要以保证人体正常活动需要为前提。如果盲目长期过度节食乃至禁食,则会危及健康。因为节食不仅消耗脂肪细胞,体内的其他正常细胞也同时被消耗。医学研究证明,饥饿使体重减轻,其中丧失的体重中,只有35%是脂肪组织,而非脂肪组织却占65%。禁食会导致低血糖,出现头晕、乏力等现象,节食过度又会造成贫血、营养不良、身体抵抗力下降、神经性厌食等不良反应。
袁教授说,减肥如同马拉松长跑,最好的减肥药排行榜,需要长期、艰苦的努力才能达到终点。因此减肥并不只是节食或运动这样简单,这更是一场心理上的考验。要取得减肥的成功,首先要从心理上战胜自己,许多人因为自己的情绪而最终放弃了长期坚持的计划,减肥必须树立信心,准备打一场“持久战”,此外应设计切实可行的减肥方案。有人希望自己能在2个月内达到一个很高的目标,这明显是“一日吃掉一个胖子”的想法,不仅不切实际,况且从医学角度讲,骤然减肥对人的健康是有害的。
袁教授最后告诫那些并不肥胖的女士,千万不要把减肥当作是美容方法,千方百计地瘦身、胡乱吃减肥药最终只能害了自己的身体。
猜你喜欢
相关文章推荐
- 让减肥成功人士告诉你7种轻松减
- 减脂塑形两不误,每次15分却全天
- 在减肥路上明明很努力却瘦不下来
- 减肥后坚持3个方面,让你瘦下来
- 想要减肥成功?先避开这些小误区
- 有氧无氧结合比有氧减肥效果好?
- 饥饿素是什么,少吃多动,减肥依
- 生姜也能减肥?生姜减肥法的正确
- 刚开始减肥很容易,为啥后面越来
- 减肥期间,如何对抗饥饿?
- 蒸桑拿真有排毒减肥效果吗?
- 5个燃脂技巧,或能提高减肥效率
- 减肥的人,多吃这几种粗粮主食
- 日常减肥7个小妙招 简单又有效果
- 减肥期间不吃晚饭?这样更没效果
- 节食减肥效果差更危害健康危害生
- 减肥不能吃什么水果呢?
- 减肥不可不知的7大常识
- 没有减肥,为何身体突然暴瘦?
- 用保鲜膜减肥的正确方法
你可能会感兴趣的文章
- 减脂塑形两不误,每次1
- 想要减肥成功?先避开这
- 生姜也能减肥?生姜减肥
- 减肥期间不吃晚饭?这样
- 有效减肥就没有诀窍,做
- 坚持健身不会老,51岁周慧
- 哪些时间段是减肥的易瘦
- 今年过年不发胖!知识春
- 非常时期宅在家,这四类
- 这三个简单实用女生减肥
- 刘涛减肥自爆体重120斤,
- 需了解十大必知的减肥常
- 减肥必须知道的7个健康减
- 减肥怎么做才有效?那这
- 减肥的人,牢记“3个不要
- 高强度间歇运动,每次1
- 体重77.9KG女生减肥,每天
- 鸡胸肉这样炒,减肥瘦身
- 关于减肥小常识,针灸减
- 产后这五个减肥的方法,