玉米减肥 产后减肥新方法

  你不知道的玉米

  玉米同时富含维生素C等,有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑,抑制、延缓皱纹产生作用。玉米有调中开胃及降血脂、降低血清胆固醇的功效,是产后减肥天然健康佳品。另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄,对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须,十大减肥产品排行榜,有利尿作用,也对减肥有利。

  产后玉米减肥方法

  去掉玉米外壳和“胡须”即可食用,可把玉米当成中午和晚上的主食,再配适量的蔬菜和水果一起食用,一周后,你会发现体重在慢慢减轻。 这个高科技时代,每天各种减肥特效产品都在冲击着爱美一族的眼球,但是划药三分毒,天然的健康减肥法现在越来越受女性的欢迎,天然食物减肥已成为一种时尚。长期食用粗粮,可以满足人体最粗纤维的需要,使人体全面得到的营养均衡,粗粮健康又实惠,所以自然受女人们的喜爱和食用。

  煮玉米减肥食谱

  玉米豆腐鸡蛋羹

  材料:豆腐1块,玉米粒1碗,干贝(瑶柱)2粒,鸡蛋1个。

  做法:

  1、瑶柱用热水浸泡至软,撕碎。

  2、砂锅烧热,爆油,待油热后注入暖水。

  3、待锅内的水烧开后将豆腐及玉米粒一起倒入锅,再次烧开后转小火煮十五分钟。

  4、鸡蛋划散,趁热倒入锅中,搅拌成蛋花,加盐调味即可。

  青椒炒玉米

  材料:玉米2根(玉米粒约300克)、青尖椒50克、红尖椒20克、盐适量、糖1/2茶匙(3克)、油1、5汤匙(25ml)。

  做法:

  1、将玉米棒上的玉米掰下来,也可以省事用现成的玉米粒,最有效的减肥药,洗净待用,青尖椒、红尖椒洗净切成小丁待用。

  2、炒锅烧热,放入油,烧至8成热(冒烟)时,放入玉米粒炒匀,一直翻炒将玉米粒炒到表面略微焦糊(时间大约2-3分钟)。

  3、放入青椒、红椒粒一起翻炒半分钟,放入盐和糖调味即可。

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