最佳瘦身水果的排行榜

百色飞扬减肥网

2017-05-21 10:13:46

　　导读：猕猴桃100克/50卡路里富含维生素C，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤，最有效的减肥药，拥有这些功能效果，猕猴桃也是众多减肥女性非常推崇的塑身美容水果。

　　你知道吃什么水果减肥吗？你知道这些减肥水果的热量是多少吗？

　　柠檬100克/24卡路里柠檬中含有丰富的柠檬酸，能够促进热量代谢，而且柠檬中含有的维生素C含量在水果中非常优异，不仅具有良好的美白效果，热量又低，爱美想瘦的女性可适量食用，但一定要注意不要空腹食用。

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　　番茄100克/35卡路里除了含有丰富的维生素C、E、K外，还富含茄红素、叶酸、类胡萝卜素、酚酸和纤维质，是最热门的保健水果之一，也被拿来作为女性减肥的好食材。

　　苹果100克/50卡路里相信大家都听说过苹果减肥法吧！苹果富含果胶，既能够促进肠胃的蠕动、又能促进体内毒素排泄，再加上苹果富含钾，热量不高，还可以防止腿部水肿，也是热衷于减肥的女性首选。

　　猕猴桃100克/50卡路里富含维生素C，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤，拥有这些功能效果，减肥食品排行榜，猕猴桃也是众多减肥女性非常推崇的塑身美容水果。

　　香蕉100克/125卡路里香蕉是非常理想的减肥水果，不但富含纤维质还有丰富的钾质和果胶等，可以有效地整理肠胃功能，也有排除体内水分的效果。

　　挑选水果小贴士：颜色鲜艳、营养更高

　　每周有意识地摄入不同颜色的各种水果，可以最大限度地发挥吃水果带来的效果。这样不仅可以获得非常丰富的各类维生素，还可以同时获得很高的抗氧化效果。

　　记住在按照季节吃颜色又鲜艳又深的水果时，年轻和健康的效果就会加倍。以番茄为例，颜色越红，含有的番茄素成分和其他营养物质就越多。想了解更多的保健资讯请点击保健品商城！

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