“冬瓜”既美味又瘦身

百色飞扬减肥网

2017-05-21 14:22:59

　　导读：冬瓜中含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物以及多种矿物质，营养价值很高，值得一提的是，冬瓜中含有的丙醇二酸，可以有效控制糖分转化为脂肪，从而抑制了脂肪的形成，防止了脂肪在体内堆积，因此，对于减肥冬瓜有着良好的效果。此外，冬瓜还有清热解毒、消肿利尿、美容养颜的功效。

　　一、冬瓜银耳汤

　　银耳中含有人体所需的多种氨基酸，与冬瓜搭配，有益气通便、活血滋养的功效，减肥产品排行榜10强，其含有的膳食纤维可以促进肠道蠕动，让脂肪更少的被身体吸收。

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　　二、冬瓜荷叶汤

　　荷叶是减肥的良药，荷叶碱能够分解脂肪，经常喝荷叶冬瓜汤，有助于改变人的饮食习惯，久而久之便不再想吃油腻的食物了。

　　三、竹笋冬瓜汤

　　竹笋是低脂、低糖、多纤维的健康食物，经常食用竹笋，能促进肠道蠕动，起到去油排毒的效果，竹笋冬瓜汤营养丰富而且高蛋白，可以在不长脂肪的前提下补充多种营养物质。

　　四、枸杞冬瓜汤

　　枸杞是非常进补的中药，添加到冬瓜汤里能够帮助调节身体中的血脂水平，瘦身产品排行榜，很适合减肥时期拿来喝。

　　五、冬瓜三豆汤

　　三豆指的是红豆、绿豆和白扁豆，豆子中含有丰富的蛋白质，与冬瓜一起煮汤，有清热解毒、消肿通气的效果，养胃的效果也很好。

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