解热减肥法——“苦瓜”
百色飞扬减肥网
2017-05-27 17:40:46
导读：苦瓜又叫凉瓜，有很高的营养价值，气味苦、性寒，特别适合在夏季食用，清热祛暑，降压降脂，利尿解毒。苦瓜中含有丰富的维生素和矿物质，长期使用，能够抑制青春痘的生长，对于美容养颜、促进新陈代谢有很好的效果。如果单纯用苦瓜减肥的话，每天需要食用两到三根，除了吃苦瓜外，也要注意其他营养的补充，减肥也要将健康放在第一位。
食用苦瓜减肥有两种方法：
1、生吃。
将苦瓜洗净去籽，每天坚持吃两到三根，但是不能超过四根，坚持一个月就能看到效果。但由于苦瓜性寒，减肥药排行榜前十名，所以脾胃虚寒者不宜生吃。
2、苦瓜粉
市场上有卖研磨好的苦瓜粉，每天在午餐和晚餐后半小时，取两小勺，用凉开水冲开饮用，坚持一个月，就能看到成效了。
苦瓜对瘦腹、瘦腿有很好的效果，特别适合久坐不运动的上班族，而且通常不管什么体质，苦瓜都能帮助减轻体重。
现在市场上有很多以苦瓜为原料的减肥产品，在购买的时候要仔细辨别，购买国家承认的正规产品，实在不放心，就直接吃苦瓜好了，减肥也一定要将健康放在首位，只要身体健康了，什么减肥产品效果好，我们的减肥才有意义。
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