意大利面新煮法让你瘦身

百色飞扬减肥网

2017-05-28 07:57:41

　　导读：肉食主义者减肥起来特别难?难道除了肉，其他食物都不美味吗?由国外减肥达人倾情推荐，三款蔬菜面条，让你体验不一样的减肥餐!

　　1、南瓜青瓜丝面

　　材料：一个小南瓜、一根青瓜，一意大利面适量

　　做法：小南瓜放水中煮熟，然后用勺子挖出瓜肉备用；青瓜切成细丝备用；意大利面在清水沸腾后，加些盐再放进去煮，8分熟后捞起过冷水。首先将南瓜泥混合少许清水，倒入油锅中翻炒，两分钟后倒入意大利面条，保持翻炒的动作，也是两分钟后再倒入青瓜丝，最后放盐调味，即可食用。

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　　2、凉拌意大利面

　　材料：意大利面适量、胡萝卜半根、青瓜半根、青木瓜半个

　　做法：意大利面在清水沸腾后，加些盐再放进去煮，8分熟后捞起过冷水。胡萝卜、青瓜、青木瓜分别切成细丝条，用几滴芝麻油混合白醋后，全国减肥产品排行榜，淋在三种蔬菜丝中，最后加入放凉的意大利面，搅拌均匀即可食用。

　　3、冬阴功面

　　材料：冬阴功汤包、虾仁适量、意大利面适量、青瓜半根

　　做法：意大利面在清水沸腾后，加些盐再放进去煮，8分熟后捞起过冷水。虾仁清洗干净，放入煮开的冬阴功汤，两分钟后再倒入意大利面条和青瓜丝，减肥药排行榜，搅拌均匀1分钟后即可食用。

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