“瘦身汤”应该怎么喝？

百色飞扬减肥网

2017-05-31 22:40:30

　　导读：夏天天气太热不爱运动怎么瘦身？不要担心，三款瘦身汤，饭前喝一碗，让你轻松拥有好身材。

　　一、萝卜汤

　　材料：红萝卜、白萝卜、姜块

　　做法：将红萝卜、白萝卜洗净切块，放入姜块，一起煮，再加入少许盐、味精，煮熟就可以了。

　　功效：萝卜有去脂化痰、降压降脂，防止脂肪堆积的效果，十大减肥产品排行榜，而且萝卜的热量也比较低，有利于减肥。只是萝卜不适合气虚者食用，另外，在服用滋补类的药品补品时也忌食萝卜，会营养药物的效果。

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　　二、豆腐汤

　　材料：豆腐、黄豆芽、黑木耳、黄花菜、葱

　　做法：将食材洗净，豆腐切块，黄豆芽去皮、黑木耳泡开、黄花菜去根、葱切丝。之后，炒锅中放油，放葱丝翻炒，再放黄豆芽、黄花菜翻炒，加水。待食材煮熟后再放入豆腐，之后放入木耳，加入调味料即可。

　　功效：这款豆腐汤食材丰富，营养均衡，口味比较清淡，热量低，很适合减肥时来喝。

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　　三、冬瓜汤

　　材料：冬瓜、虾仁

　　做法：冬瓜切小块，将虾仁放入冷水中加热煮熟，之后再加入冬瓜一起煮，放入调味料即可。

　　功效：冬瓜的蛋白质、维生素含量很高，有利尿排毒的功效，对于防止发胖有很好的作用，待汤放凉后再饮用，减肥药排行榜前10名，有消肿清热的功效。

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