常吃“芹菜”好处多多

百色飞扬减肥网

2017-06-02 14:28:13

　　导读：芹菜性寒凉，味甘微苦，入肝、胃、膀胱经，含蛋白质、胡萝卜素、多种维生素、氨基酸、矿物质等。芹菜具有降脂降压、软化血管的作用，对肥胖症、冠心病、糖尿病等有辅助效果。

　　芹菜不但味道清香鲜美清爽可口还具有减肥作用，能帮助脂肪燃烧，不过芹菜含有吸光剂，吃后晒太阳皮肤容易变黑，这实在令人烦恼。我们可以选择在夜间吃芹菜，经过一夜，芹菜中的荧光剂就会被身体代谢掉，我们不用再为皮肤变黑而烦恼了。这里为大家推荐一道清爽的芹菜减肥餐：

　　材料：芹菜半斤、瘦肉3两、蒜头3瓣、油2汤匙、酱油3汤匙、醋2汤匙、味精1/4汤匙、盐1/2汤匙、白糖1/2汤匙、水4汤匙。

　　做法：

　　1、芹菜洗净去叶切成段；瘦肉切片后切成条状；蒜头拍扁切成蒜蓉。

　　2、煮沸半锅水，将芹菜段倒入焯2分钟，捞起沥干水摊凉。

　　3、倒2汤匙油入锅烧热，十大减肥产品排行榜，减肥方法排行榜，倒入肉丝翻炒三十秒。

　　4、加4汤匙水、3汤匙酱油、2汤匙醋、1/4汤匙味精、1/2汤匙盐、1/2汤匙白糖进锅，炒均匀并煮沸。

　　5、将火熄灭，倒入飞过水的芹菜和蒜蓉进锅，用铲子炒匀就可以起锅了。

　　食用小贴士：

　　芹菜不能和兔肉同食，会引起头发脱落；与鸡肉同食，会伤元气；与甲鱼同食，会引起中毒。

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