巧用白萝卜，宿便即清助瘦身

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2017-06-02 18:43:13

　　导读：白萝卜和黄豆都是非常营养的食材，十大减肥产品排行榜，而且对减肥非常有帮助，把黄豆在清水中浸泡一段时间，泡发之后在撒入少许的食盐腌制一下，以便更好入味。

　　不吃药健康饮食减肥方法

　　清爽白萝卜汁

　　生吃白萝卜可以吸收到更多的营养，减肥的效率自然也就更高。如果不喜欢煮熟后白萝卜的味道，我们也可以制作新鲜的白萝卜汁来帮助自己瘦身。把白萝卜洗净切块，然后放入榨汁机中，加入少许的冰糖和适量的白水。榨出的白萝卜汁十分清甜爽口，无论是平时还是饭前饮用都能有效的控制我们身体吸收的热量。

　　酸甜白萝卜

　　凉拌酸甜白萝卜可以加强我们的食欲，促进食物的消化和吸收同时热量也非常低，对控制食欲有很好的效果。首先把白萝卜洗净去皮，然后切成薄片。把食盐、白醋和白糖按照比例调匀，可以加水稀释制成味汁。把白萝卜放入玻璃容器中，然后倒入味汁淹过白萝卜，放入冰箱冷藏两天即可食用十分的爽口美味。常食用能轻松瘦出平坦小腹哦，最有效的减肥药，让你成为性感的瘦腰女神。

　　白萝卜炒黄豆

　　白萝卜和黄豆都是非常营养的食材，而且对减肥非常有帮助。把黄豆在清水中浸泡一段时间，泡发之后在撒入少许的食盐腌制一下，以便更好入味。葱姜和蒜苗洗净切段，白萝卜洗净切丝。锅内倒油烧热，葱姜爆香，然后分别放入蒜苗和白萝卜丝翻炒加入少许食盐出汁后再倒入黄豆，可以加入适量水收汁，临出锅前撒入少许香葱即可。

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