“瘦身”还能这么吃

  导读:让身材变得苗条,就要将体内多余的毒素清理出去,最有效的减肥药,小编今天向大家推荐三道排毒通便的减肥食谱,越吃越瘦,越吃越轻松。

  一、猪血菠菜汤

  材料:猪血、菠菜

  做法:

  1、菠菜洗净去根,切成小块备用。

  2、锅中加水烧开,先将猪血倒入煮,再次沸腾的时候将菠菜一起放进去煮。然后加入各种调味料即可。

  菠菜是很好的润肠通便佳品,其含有丰富的膳食纤维,能够有效促进肠道蠕动,猪血菠菜汤尤其适合在夏季饮用,有关菠菜的其他吃法也都有同样的功效,例如上汤菠菜、菠菜粥等等。

  

瘦身还能这么吃 width=400 height=300 src=

  二、胡桃糯米粥

  材料:胡桃、糯米、红枣

  做法:

  1、先取几个胡桃,将瓤取出来,将它们放在水中泡软,去皮再捣碎。

  2、红枣洗净去核,同样放在水中泡软捣碎。

  3、将食材全部倒入锅中,加入适量的水一起煮熟,可以按照自己的口味加入调料就可以了。

  这款粥非常适合早餐的时候食用,可以补充足够的能量,也能润肠通便,养生又瘦身。

  

 

  三、紫菜饭

  材料:紫菜、芝麻、米饭

  做法:

  1、将紫菜剪成一条条的丝状,把芝麻用擀面杖碾碎。

  2、把食材放到米饭中搅拌均匀一起吃就可以了。

  紫菜中含有多种矿物质,可以有效促进肠道蠕动,芝麻中含有的氨基酸及膳食纤维也能够促进排便,瘦身产品排行榜,是减肥塑形的好帮手。

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