懒人“减肥”餐，让你轻松吃

百色飞扬减肥网

2017-06-06 09:55:15

　　导读：减肥正餐吃什么？太复杂的菜没耐心去做怎么办？今天小编教给大家几个简单美味适合懒人做的菜肴，一起来学习一下吧。

　　一、红绿皮蛋羹

　　材料：西红柿，绿色蔬菜、皮蛋、鲜汤、葱花

　　做法：

　　1、皮蛋去壳切片，西红柿洗净切片，蔬菜切小段

　　2、炒锅中倒油，油热后，放皮蛋榨到气泡，把油倒出。

　　3、在锅中加入鲜汤，然后加入西红柿、蔬菜一起煮，减肥药，再加入盐等调料，最后放葱花就可以出锅食用了。

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　　二、腐竹香菇

　　材料：腐竹、香菇、青菜叶

　　做法：

　　1、将腐竹、香菇、青菜叶全都洗净切小块。

　　2、炒锅中倒油，放入腐竹、香菇、青菜翻炒，然后再加入三碗清汤，煮沸后加入酱油、白糖等调味料即可食用。

　　三、鸡肉白菜板栗

　　材料：鸡肉、板栗、白菜

　　做法：

　　1、鸡肉洗净切小块，白菜切小块，板栗去壳。

　　2、炒锅里倒油，减肥药排行榜前十名，放鸡肉，炒到变成金黄色，再加入板栗和白菜翻炒。

　　3、加入鲜汤，再放酱油、白糖等调味料，小火煮十分钟就可以出锅了。

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