健康减肥离不开的五种瘦身食谱

百色飞扬减肥网

2017-06-06 12:07:47

　　导读：作为健康减肥的推崇者，不吃晚餐是绝对不能接受的！既要低脂又要营养优先的瘦身晚餐是你不二的选择。针对夏天姑娘们想要瘦瘦瘦的迫切要求，小编为你推荐五种低脂又营养的晚餐，让你瘦到尖叫瘦到爽。

　　导读：减肥我们提倡健康减肥的方式，如何健康减肥呢？五种减肥食谱帮您健康减肥，达到快减肥速瘦身的目的。在各种减肥方法中，搭配减肥食谱减肥是最有效的方法。食物能够帮助减肥MM们排除体内毒素。

　　减肥我们提倡健康减肥的方式，如何健康减肥呢？五种减肥食谱帮您健康减肥，达到快减肥速瘦身的目的。在各种减肥方法中，搭配减肥食谱减肥是最有效的方法。食物能够帮助减肥MM们排除体内毒素，轻松减肥，拥有苗条身材。

　　作为健康减肥的推崇者，不吃晚餐是绝对不能接受的！既要低脂又要营养优先的瘦身晚餐是你不二的选择。针对夏天姑娘们想要瘦瘦瘦的迫切要求，小编为你推荐五种低脂又营养的晚餐，减肥瘦身产品，让你瘦到尖叫瘦到爽。

　　1西式洋葱汤

　　具体做法是：将一大块黄油和少量的洋葱放到锅里加热，当黄油完全融化时撒上少许的面粉，能打出糊状来就好；再继续加热的过程中放上盐和胡椒粉等调味料，加入美容养颜的葡萄酒也是不错的，等汤煮开之后再放上两片薄面包片放入烤箱几分钟就搞定啦。

　　2时蔬三明治

　　不过油非常低脂的时蔬三明治作为减肥晚餐绝对明智！生菜、黄瓜和培根都是不错的辅料，如果绝对沙拉酱太高脂的话，你可以将它放到锅里和面包片一起煎，这样既保证了有滋有味，效果最好的减肥产品，又低脂健康哦。

　　3南瓜麦片粥

　　据说许多明星产后都会选择一天三顿吃这个，瘦身效果可见一斑。这也是许多喜欢甜食的女生的最爱。做法也超简单，只要将南瓜切成小块放在沸水中，煮烂后再放上无糖麦片和冰糖，煮几分钟就可以吃喽。

　　4番茄意面

　　番茄口味的意大利面也是瘦身食材中的圣品，番茄红素还可以提高皮肤的修复能力。现在超市都有现成的意面酱料，做法简单完全媲美把大象装冰箱，特别提示意面煮开后要凉水过一下，否则会粘到一起。

　　5麻辣凤爪

　　为了让晚餐避免又吃得过多，不妨让晚餐来得复杂些，凤爪当中的胶原蛋白完全是美容又几乎无脂肪的好东西，吃的多了也不怕。麻辣凤爪可以非常巧妙地延长晚餐时间，很容易就产生饱足感。

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