过度节食减肥易损骨量

百色飞扬减肥网

2017-06-07 12:10:37

　　导读：有的年轻人尤其是年轻的女性，为了减肥而节食，体重降了的同时对骨骼也产生了严重的隐患。

　　在生活中常常忽视运动，或者挑食减肥，导致饮食结构的不均衡，饮食钙的摄入量减少、体瘦等，又不拒绝不良嗜好，这样下来不仅达不到理想的骨骼峰值量和质量，同时可能会导致骨质疏松，尤其是年轻的女性。

　　曾龙驿教授指出，年纪大的人体重越重越不容易患骨质疏松。然而有人质疑，那是不是会很容易患其他的老年疾病，如高血压或者心血管等。曾龙驿教授解释说，胖和瘦是相对的概念，应该在日常生活中保持良好的生活习惯，合理控制饮食和适量的运动，将体重控制得当，才能预防疾病的侵袭。

　　据了解，人一旦过了40岁，减肥产品排行榜，骨质流失的速度就会超过了形成的速度，骨量开始下降，骨质逐渐变脆，而且，随着年龄逐渐增大，患骨质疏松或者发生骨质疏松性骨折的可能性也逐步增大。人体骨骼中的矿物质含量在30多岁时达到了最高的峰值骨量。峰值骨量越高，就相当于人体中的骨矿银行储备越多，到老年时发生骨质疏松的时间就越推迟，程度也越轻。

　　因此，曾龙驿教授提醒，骨质疏松的预防要及早开始，在年轻时获得理想的骨峰值。有些女性为了追求美好的体态而减肥，那么应该注意减肥是减掉体内的脂肪，不要同时减掉骨骼的重量，减肥药排行榜前10名，最好的办法是通过运动来保持体型。

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