“营养减肥食谱”美味还能“瘦”

百色飞扬减肥网

2017-06-07 18:53:30

　　导读：减肥不能从明天开始，不能从下顿饭开始，应该从此刻开始，减肥不能等，想要瘦身，减肥产品排行榜，那么减肥食谱赶紧吃起来吧。

　　一、蔬菜瘦身汤

　　材料：西红柿、莴笋、玉米、芹菜、洋葱、胡萝卜

　　做法：

　　1、先将莴笋和胡萝卜洗干净、去皮、切块，西红柿、玉米、芹菜和洋葱也都洗净，最有效的减肥药，切块。

　　2、在炒锅中倒油，放入一部分西红柿和洋葱翻炒几下，然后再加入适量的清水，将和萝卜、玉米、莴笋放进去煮熟。

　　3、最后再放入剩下的西红柿和芹菜煮一分钟，加入盐和胡椒粉即可。

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　　二、鸡蛋三明治

　　原料：鸡蛋、全麦面包、培根、西红柿

　　做法：

　　1、将鸡蛋打到碗里，加一点橄榄油和盐搅拌均匀，培根和西红柿切片。

　　2、在炒锅中倒油，将鸡蛋液倒入锅中摊成蛋饼，盛到碗中。培根在锅中煎熟盛出。

　　3、最后在两片面包上放上蛋饼、培根和西红柿，对角切成两个三角形，就做成三明治了。

　　三、猪肉萝卜汤

　　原料：瘦肉、青红萝卜、陈皮

　　做法：

　　1、将瘦肉洗净切片，青红萝卜去皮洗干净切块，陈皮要在清水中先泡软。

　　2、在锅中倒入适量的水煮开，放入瘦肉和青红萝卜小火煮三个小时，加入适量的盐即可。

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