排毒减肥又美味，一周早餐不重复

百色飞扬减肥网

2017-06-08 14:42:56

　　导读：今天早餐的主打“坚果”，因为坚果可帮助大脑，让记忆力大增，需要用脑力的MM们可以多吃核桃、腰果、奇异果。奇异果可以美白哟，而且富含维他命C。

　　导读：早餐吃什么？很多人从醒来就开始思索着早餐吃什么才能既美味又不会发胖，但往往过了吃早餐的点还想不出。别急，本文为你介绍七款美味又能排毒减肥的早餐，让你一周都不用重复。

　　周一到周天的早餐都为你安排好了，最好的减肥药排行榜，它们既美味，又有排毒减肥的功效，赶紧来了解下吧。

　　Day1：早上来一杯桑甚打牛奶。桑甚富含很多铁质，是排毒圣品。在减肥时，虽然要少吃肉、糖、淀粉以及脂肪，但不可或缺的就是蛋白质，因此，早餐就来块豆腐或一个荷包蛋补充蛋白质吧。

　　Day2：苹果+苦瓜可以排毒，还可以加上胡萝卜。中午以简单少油腻的凉面取代，晚上就以富含蛋白质的豆腐和多纤维的清烫地瓜叶取代。

　　Day3：早上吃龟苓膏，很清爽，可以养颜美容又降火气。

　　Day4：今天早餐的主打坚果，因为坚果可帮助大脑，让记忆力大增，需要用脑力的MM们可以多吃核桃、腰果、奇异果。奇异果可以美白哟，而且富含维他命C。

　　Day5：周四的早餐是水果+牛奶。中午吃鸡脚冻（胶原蛋白多）+味曾汤（日本人长寿的秘诀）+韭菜水饺。

　　Day6：今天早餐只吃葡萄大餐，减肥药热卖排行榜10强，凡是紫色的水果，如葡萄、樱桃都含有很多的铁质。生理期吃这类的水果可补血。

　　Day7：今天的早餐很清淡，豆腐、苦瓜加上青椒。晚上，给自己大盒的生菜沙拉作犒赏。

　　小编寄语：不吃早餐反而容易发胖的道理很多人都懂，其实，合理的早餐能吃出营养，还能吃出匀称身材。

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