牛奶豆腐汤排水瘦腹不用愁

百色飞扬减肥网

2017-06-09 11:54:16

　　导读：牛奶豆腐汤排水瘦腹不用愁

　　小肚子太大是很多人心中的痛，想要减掉小肚子着实不容易，效果最好的减肥产品，十大减肥产品排行榜，小编今天介绍给大家一款有利于排水瘦腹的牛奶豆腐汤，营养美味的同时可以提高消化功能，对于减掉腹部脂肪好处多多。

　　牛奶豆腐汤的减肥原理

　　豆腐中含有丰富的蛋白质，可以增加饱腹感，而且豆腐含有的一些微量元素对于瘦腹来说效果明显。而牛奶中则含有丰富的钙质，钙对保持身材也能起到一定的作用。

　　牛奶豆腐汤的减肥食用方法

　　如果你想要通过喝奶来减肥的话，那么在平时的饮食中就要注意减少其他饮料的摄入，尤其是含糖量比较高的饮料最好是不要喝，这样才能保证体内摄入的热量不会超标。喝奶可以起到饱腹的作用，所以我们提倡一般在饭前或者是两餐中间喝，这样可以帮助控制食欲，瘦腹的效果更好。

　　牛奶豆腐汤的做法

　　材料：豆腐，牛奶，葱花

　　做法：

　　1、豆腐切块，葱切碎。

　　2、将牛奶倒入锅中煮开，放入豆腐，如果牛奶不够可以适量加一些水。

　　3、煮沸后，加入盐、糖等调味料，最后撒上葱花即可出锅。

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