“晚餐瘦身汤”知道怎么吃吗？

百色飞扬减肥网

2017-06-10 12:11:49

　　导读：晚餐在饭前喝一碗瘦身汤，可以增加饱腹感，减肥的同时还可以美容养颜，可谓是一举两得，不如今天下班后就回家做来喝吧。

　　一、绿豆木瓜汤

　　材料：绿豆、海带、瘦肉、木瓜

　　做法：木瓜去籽去皮切小块，瘦肉炒熟备用，之后将绿豆、海带、瘦肉倒入砂锅中一起煮，小火炖两个小时，之后再加入木瓜，再煮15分钟，加入盐等调料就可以了。

　　功效：绿豆可降暑解毒，木瓜能够美容养颜，海带含有丰富的矿物质，因此，这款汤非常适合夏季饮用。

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　　二、竹笋苦瓜汤

　　材料：竹笋、苦瓜、萝卜、虾米

　　做法：竹笋去皮洗净后，用水焯一下备用，萝卜、苦瓜切片备用，之后在砂锅中倒水，放入姜丝和虾米，水沸腾后再放竹笋煮20分钟，之后再放入苦瓜、萝卜煮5分钟，放入盐等调味料即可出锅。

　　功效：苦瓜可以清热解毒，竹笋有很好的消脂作用，有助于消化，这款汤可以有效抵制脂肪的堆积。

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　　三、木耳冻豆腐汤

　　材料：黑木耳、冻豆腐、西红柿

　　做法：先将冻豆腐解冻控水切小块，木耳泡开备用，西红柿切小块备用。之后在砂锅中倒入适量的水，加入一些海鲜粉，先放西红柿煮，水沸腾之后，再放冻豆腐、黑木耳煮，煮熟后放少许调味料即可。

　　功效：黑木耳可以吸附肠道中的废物，十大减肥产品排行榜，有清理肠道的作用，西红柿含有很高的维生素，还可以让原本清淡的汤水有酸酸的味道，让口感更佳。

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