越吃越瘦的十大瘦身食物

百色飞扬减肥网

2017-06-10 14:17:28

　　导读：香蕉脂肪很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，但卡路里很高，减肥时建议仅限早餐时实用。

　　肠胃清道夫：木耳

　　木耳含有丰富的铁，长期吃木耳可以养血驻颜，让你肌肤红润，容光焕发，因此，它是具有美容的功效。

　　木耳含有纤维素，这种物质能够进肠蠕动，十大减肥产品排行榜，还能促进脂肪排泄，对于减肥是很有利的。

　　超低热量能手：冬瓜

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　　冬瓜与其他瓜果不同的是---不含脂肪，并且含钠量极低，可以消浮肿。因含有丙醇二酸，所以对防止人体发胖，增进健美，具有重要作用。

　　燃脂高手：口蘑

　　口蘑是一种较好的减肥美容食品。它所含的大量植物纤维，具有防止便秘，促进排毒、预防糖尿病及大肠癌、降低胆固醇含量的作用，而且它又属于低热量食品，可以防止发胖

　　低卡高纤冠军：绿菜花

　　西兰花中维生素A及胡萝卜素含量极为丰富，且热量较低，推荐在减肥期间食用。

　　代谢多余脂肪的里手：土豆

　　土豆含有丰富的膳食纤维，有资料表示，其含量与苹果一样多。因此胃肠对土豆的吸收较慢，食用土豆后，停留在肠道中的时间比米饭长的多，所以更具有饱腹感。痛经、少经、闭经、崩漏等，失眠、长斑、脱发、手脚冰凉；乳腺增生、

　　零热量美食：海带

　　海带有排水排油，紧致肌肤的功效，夏天吃还可以解暑。

　　好莱坞明星喜爱的瘦身美味：魔芋

　　魔芋含大量膳食纤维，减肥方法排行榜，食用后在胃中不消化，并且吸水后可膨胀达原体积的80-100倍，每次只食用少量即给人以饱腹感，自然就会抑制对其他食物的摄取。

　　吸脂专家：冻豆腐

　　用新鲜豆腐经过冷冻而成的冻豆腐，内部组织结构发生了变化，使其形态呈蜂窝状、颜色变灰，而蛋白质、维生素、矿物质破坏较少。如能经常吃冻豆腐，可以吸收人体胃肠道及全身组织的脂肪，有利于脂肪排泄。

　　最佳早餐瘦身品：香蕉

　　香蕉脂肪很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，但卡路里很高，减肥时建议仅限早餐时实用。

　　瘦身大餐：鱼

　　鱼的脂肪含量低，丰富的蛋白质，吃鱼能够帮助减肥。想了解更多的保健资讯请点击保健品商城！

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