女人要瘦身，这几种食物

百色飞扬减肥网

2017-06-10 16:25:32

　　导读：一根黄瓜的含水量高达96%—98%，十大减肥产品排行榜，堪称减肥美容利器。夏天就要来了，黄瓜生吃熟炒皆可，榨成黄瓜汁清凉可口，想必也是极好的！

　　酸奶

　　酸奶绝对是无人不爱的绝佳饮品，不仅可以促进消化，还可以显著减少体内脂肪比例。除了减肥，还有超强的美白效果。

　　玉米

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　　玉米这种可爱又美味的东西简直就是个宝物。富含丰富的植物纤维素，有助于加速毒素的排出，并且能够产生饱腹感，吃完以后就不会再想多吃别的东西啦！

　　鸡胸肉

　　鸡胸肉这类低卡路里的纯蛋白质块，非常适合需要瘦身的朋友。烤完鸡胸肉，什么减肥产品效果好，再配以沙拉酱或者其他自己喜欢的调料，切成小块做早餐，卖相好，味道更好！

　　燕麦片

　　早餐喝燕麦片已经成了很多人的饮食习惯。燕麦营养既丰富，又没有过高的热量，配合牛奶或水果吃最佳。一般来讲，口感粘稠、没有甜味的燕麦比较好。

　　鱼肉

　　如果实在忍不住想吃肉，那就多吃鱼肉吧！鲜美可口，低热量，富含丰富蛋白质，煮食最为健康。让你在享受美食中轻松地瘦下来！

　　红豆薏仁

　　很多人一定都有一个毛病——虚胖。全身浮肿，看似胖实则并不健康。红豆薏仁搭配煮粥、或者磨成粉泡茶，消除水肿、改善体寒立竿见影。

　　苹果

　　再没有比吃苹果更健康、也更简单的饮食塑身方式了。苹果爽脆可口，营养极易吸收，热量却低的可怜。每天一到两个苹果，减肥美容一步到位！

　　黄瓜

　　一根黄瓜的含水量高达96%—98%，堪称减肥美容利器。黄瓜生吃熟炒皆可，榨成黄瓜汁清凉可口，想必也是极好的！想了解更多的保健资讯请点击保健品商城！

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