番茄瘦身还有哪些好处

  导读:基本上没有限制,其实番茄容易令人饱肚,吃足够饱肚份量便可。若觉得吃生番茄很吃力,可以番茄作出多款配搭,最有效的减肥药,但切忌用煎、炸、烤的烹调方法,蒸、灼或将番茄煲汤饮用均可。

  番茄减肥还有哪些好处:番茄味道好容易有饱肚感,而且每100克只有16卡路里的热量,富含维他命A、C及其它元素:维他命A会令皮肤保持健康。还能防癌。

  1.热量极低:番茄味道好容易有饱肚感,而且每100克只有16卡路里的热量,一个250克的中型番茄,一共才40卡,相比之一,最好的减肥药排行榜,同样大小的苹果,有107卡呢。

  2.富含维他命A、C及其它元素:维他命A会令皮肤保持健康。而一个番茄已经含有一个成年人一天所需的维他命C(50毫克),可以增强身体的抵抗力。同时,番茄里的铁质、柠檬酸等,还可预防贫血、消除疲劳及强化血管。

  

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  3.可抗氧化:番茄中的茄血素可以令身体发挥抗氧化功能。

  4.去油力力特强:番茄含有丰富食物纤维,可以吸附肠道内多余脂肪,再排出身体。饭前吃一个番茄,更可以阻止食物中的脂肪被身体吸收及有助脂肪燃烧。

  5.可以防癌:番茄含有大量的茄红素,可以减少口腔、咽喉、食道、胃、大肠及直肠癌的发生。

  每日两餐之中又可以吃几个番茄?

  基本上没有限制,其实番茄容易令人饱肚,吃足够饱肚份量便可。若觉得吃生番茄很吃力,可以番茄作出多款配搭,但切忌用煎、炸、烤的烹调方法,蒸、灼或将番茄煲汤饮用均可。

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