5种餐后食物帮你刮油

百色飞扬减肥网

2017-06-14 16:34:55

　　导读：饮食对于减肥能否成功来说非常的重要，除了正餐时要控制饮食，营养均衡外，在餐后吃一些食物也可以帮助我们去油消脂，下面我们就来看看都有哪些食物这么神奇吧。

　　1、正餐太油腻？喝杯芹菜汁

　　如果我们在这一餐中吃了很多油腻的食物，那么在饭后，我们就来一杯芹菜汁，芹菜中含有丰富的粗纤维，瘦身霜排行榜，能够促进肠道蠕动，清理肠道加快油脂排出体外。

　　2、吃完烧烤？吃个香蕉

　　烧烤中往往含有比较高的致癌物，不能什么健康的饮食，但无奈很多时候我们就是管不住嘴，那么如果吃了烧烤的话，就来根香蕉吧。香蕉有抑制致癌物质被吸收的作用，可以保护我们的肠道。织梦内容管理系统

　　3、饭后喝杯大麦茶

　　平时我们在餐后半小时，可以喝一杯大麦茶，有利于促进消化，使食物中的营养更好的被肠胃吸收。

　　4、吃了方便面？吃个水果

　　方便面没有什么营养，平时如果实在无奈吃了方便面，那么最后再吃一个水果，可以帮助食物在体内消化，也能补充维生素和矿物质，对健康和减肥都有好处。

　　5、吃了火锅？喝酸奶

　　火锅是很多人的最爱，减肥瘦身产品，但我们吃火锅的时候往往吃的食物都比较杂，所以吃完后常常对肠胃的负担会比较大，因此在吃完火锅后我们建议最好喝一瓶酸奶，有利于促进肠道蠕动，对于肠胃的健康非常有好处。

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