瘦身粥_健客女性频道

百色飞扬减肥网

2017-06-15 16:53:30

　　导读：春季减肥饮食尽量清淡，瘦身粥是很不错的选择哦，今天小编来为大家推荐几款健康又美味的瘦身粥做法，一起来学学吧，瘦身产品排行榜，

　　芝麻粥

　　材料：大米100克黑芝麻适量

　　做法：

　　将黑芝麻淘洗干净，晾干炒熟再研碎。取30克黑芝麻末与100克大米一起煮成糊状就可以。

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　　土豆粥

　　材料：土豆100g大米50g

　　做法：

　　将土豆去皮、洗净、切成丁状等备用。大米并洗干净，然后将土豆与大米同放入锅中，加清水适量煮粥服食即可，也可以将土豆换成南瓜哦，看你喜欢哪个口味的。

　　香蕉粥

　　准备材料：香蕉2个大米50g白糖适量

　　做法：

　　第一步：先将要用的香蕉去好皮，并捣泥状等备用。

　　第二步：取大米并淘干净、放人锅中，加清水适量煮粥。

　　第三步：待大米熟时调入香蕉、白糖，再煮一、二沸就可以了，要注意的是香蕉一定要在最后放入，否则口味不佳。

　　豆蔻粥

　　准备材料：肉豆蔻5至10克生姜2片小米50克

　　做法：

　　第一步：将肉豆蔻捣碎研细末来备用。

　　第二步：将小米煮成粥，待熟后减入豆蔻末及生姜，再煮沸，瘦身产品排行榜，等降温后就可以吃了。

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