最有效的自制减肥茶

  导读:控制饮食和加强运动是减肥的主要方法,日常生活喝点降脂的茶饮更能帮助燃脂。下面编辑推荐5款最有效的自制减肥茶,赶紧来学习制作吧。

  黑茶

  

 

  黑茶是由黑曲菌发酵制成,顾名思义是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分,从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥,最好是喝刚泡好的浓茶。

  薏仁减肥茶

  材料:荷叶、生山楂、生薏仁、橘皮

  步骤:将适量的荷叶、生山楂、生薏仁、橘皮研成粉末状,用沸腾的白开

  水冲泡,冷却下来即可饮食,一天一次。这种方法适合高血脂的肥胖人群。

  荷叶减肥茶

  材料:干荷叶

  步骤:将干荷叶剪开,减肥茶排行榜前10名全国减肥产品排行榜,剪成小片,放大概2-3克的荷叶于杯中,将热水倒入让荷叶过一下水,再重新倒入满杯,大概焖5分钟左右,茶会更浓。荷叶有治疗便秘和促消化的作用,很快会得到瘦身的目的。

  黑豆减肥茶

  

 

  材料:黑豆15颗。

  做法:将15颗干燥的黑豆放到平底锅中,干煎一下,带黑豆的表皮裂开后,将黑豆放到杯子中。然后将150毫升的水煮沸后,倒入杯中,盖上杯盖焖泡5分钟后即可饮用。

  功效:黑豆含有花青素,能有效防止脂肪进入小肠后被人体吸收,同时令脂肪顺利排出体外,不易造成积聚。比起将黑豆作为食材,烹调着来吃,用黑豆泡茶的减肥功效来得更好哦。

  减脂茶

  原料:干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜随意。

  1、将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟,再用清水冲净。

  2、锅中倒入清水,放入山楂干、荷叶和陈皮,用大火煮开后,改成小火煮10分钟关火。

  3、盖盖焖5分钟,然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中。

  4、至茶温降至50°左右,按口味加入适量蜂蜜,调匀后即可饮用。

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