吃货瘦身良品，越吃越瘦

百色飞扬减肥网

2017-06-18 07:40:48

　　导读：土豆洗净，去皮，切成滚刀状；五花肉洗净，连皮切成长方体，五花肉煸炒出油后，调入料酒、生抽、老抽和提前剁碎的豆瓣酱翻炒均匀。

　　明明看起来那么普通，可味道却让人爱得不行，蒸的、煮的、焗的、凉拌的。。这次又总结了几种新吃法，还在等什么，喜欢的试试身手哦~

　　红烧小土豆

　　食材：土豆500g、油适量、生抽适量、老抽适量

　　做法：1)准备的材料：土豆一斤

　　2)放适量的清水煮土豆

　　3)煮熟的土豆放在冷水中冲一下

　　4)将土豆剥皮

　　5)剥好皮的土豆放在碗中备用，

　　6)热油融入剥皮后的土豆

　　7)适量的翻炒

　　8)2-3分钟后放适量的清水，适量的老抽上色，效果最好的减肥产品，

　　9)放适量的生抽调味。等汁收的差不多了，关火，焖10来分钟就可以出锅啦！

　　剁椒土豆丝

　　食材：土豆2个、剁椒3大勺、油适量、盐适量、香葱2根、鸡精1g、白醋3g

　　做法：

　　1)准备食材

　　2)把土豆去皮切丝

　　3)用凉水泡泡洗净、捞起沥干水分

　　4)香葱洗净切末

　　5)热锅凉油加剁椒翻炒出香味

　　6)加土豆丝

　　7)白醋大火翻炒均匀，加少许的盐

　　8)加鸡精翻炒均匀

　　9)撒上香葱末即可

　　土豆红烧五花肉

　　食材：土豆2个、带皮五花肉200g、油适量、盐适量、料酒适量、生抽适量、老抽适量、豆瓣酱适量、白糖适量、鸡精适量

　　做法：

　　1)土豆洗净，去皮，减肥药排行榜第一名，切成滚刀状；五花肉洗净，连皮切成长方体。

　　2)锅置火上烧热，不放油。直接把五花肉放进锅里煸炒。

　　3)五花肉煸炒出油后，调入料酒、生抽、老抽和提前剁碎的豆瓣酱翻炒均匀。

　　4)把土豆放进锅里，调入盐，白糖，加适量开水，煮至土豆五花肉熟软，起锅时调入鸡精即可。

　　炸薯条

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　　食材：土豆1000g、油适量

　　做法：

　　1)将土豆去皮洗净备用

　　2)切成小指大小的条状

　　3)将切好的土豆条放到清水中泡，去掉一部分淀粉

　　4)锅中放水烧开，土豆条放入开水中煮至变色

　　5)土豆条变色后即可捞起沥出水

　　6)将土豆条摊开晾干水份

　　7)锅中放适量食用油，至油7成热（可将筷子放入油锅中，边上有许多泡泡冒起，即是7成热油）

　　8)将晾干水份的土豆条放入油锅中炸至金黄色

　　9)捞出控油即可

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