4款春季减肥汤清脂瘦身

百色飞扬减肥网

2017-06-19 07:24:18

　　导读：春季是一个需要滋补的季节，但是很多MM怕胖，减肥药排行榜前十名，所以不得不放弃很多美味的养生汤。下面特意为减肥MM们推荐4款养颜又瘦身的汤，让你在品尝美味靓汤的同时身材又能变得更美。

　　杂菇蔬菜汤

　　材料：西红柿2颗、综合菇类50克、高丽菜1/3颗(约200公克)、洋葱半颗、绿花椰菜50克、新鲜黑木耳1大片、水600至1000c.c。、菇类高汤适量。

　　做法：

　　1、将上述食材洗净、切小块后，依个人喜好加入最少600c.c。

　　2、水少量，和少量的菇类高汤，熬煮至食材熟软，汤味融合即可。

　　番茄芦笋紫菜汤

春季减肥汤清脂瘦身 width=400 height=300 src=

　　材料：紫菜6片，扁尖80克，芦笋240克，番茄2个，味粉、盐、酱油、麻油、上汤各适量。

　　做法：

　　1、鲜笋、番茄洗净切好。

　　2、扁尖发好、洗净、撕开，再切长段。

　　3、紫菜撕成大块状。

　　4、起炒锅，放5碗上汤，扁尖、番茄、鲜笋，加调味料，煮5分钟，再放入紫菜，淋上麻油即可上桌。

　　田鸡冬菇草菇蘑菇汤

　　材料：田鸡640克，冬菇20克，减肥食品排行榜，草菇160克，蘑菇80克，姜、盐、生抽各适量。

　　做法：1、田鸡洗净，冬菇浸软去脚，草菇切去泥头洗净，蘑菇冲净。

　　2、水煲开后，将田鸡、冬菇、草菇、姜片加入煲20分钟，加蘑菇再煲10分钟，下盐、生抽调味即可。

　　黄豆酱黄鱼豆腐汤

　　材料：黄鱼1条，豆腐2块，油炸粉、酒各1汤匙，花生油3匙，黄豆酱3茶匙，姜汁1茶匙，葱2根。

　　做法：

　　1、将鱼剖开，除内脏，洗净；鱼背划几条裂缝，再放入盐、酒和姜汁液泡2小时，然后冲水，沥干。

　　2、油炸粉加水调成糊，将鱼黏糊，用热油炸至金黄色。③黄豆酱加2碗水调匀放热油锅内，加入切成小块的豆腐和炸鱼；先用猛火煮开，小火焖2分钟，再加调味料，加葱花便可饮用。想了解更多的保健资讯请点击保健品商城！

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