冬季让你越吃越瘦的3大瘦身水果
百色飞扬减肥网
2017-06-23 07:24:16
导读:很多白领一族想保持令人艳羡的曼妙身材,但又抽不出时间去健身房锻炼。那么,怎么吃才能快速减肥呢?下面,小编介绍的3大瘦身水果,都具有消脂去油的功效,日常生活中多吃也不伤身。
苹果
一天一苹果脂肪远离你。为什么这么说呢,主要是因为苹果中含有大量的果胶和膳食纤维,可以有效的增加饱腹感。同时苹果中含独有的苹果酸,可以加速代谢,减肥药,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其他水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。
葡萄
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墨西哥医学专家研究发现,每天食用新鲜葡萄,减肥食品排行榜,既能减肥,又有益于心血管健康。因为新鲜葡萄中含有大量有助于减肥的维生素,且有一种能保护心脏的黄酮类物质,以及能遏制恶性肿瘤形成的抗癌物质。同时这些葡萄还还有大量的纤维和水可以补充人体所需的营养,但热量只有低卡路里饼干的一小部分。
猕猴桃
猕猴桃也叫奇异果,含有丰富纤维质,可以使人快速消化,排除便秘现象,有效消除小腹突起、虚胖等症状。另外,猕猴桃中含有丰富的果胶,能有效降低血液中的胆固醇,对于高血脂症状也有控制的疗效。
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