常吃三样降低胆固醇
百色飞扬减肥网
2017-06-26 21:56:04
导读：常吃三样降低胆固醇
绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物，全国减肥产品排行榜，它发芽过程中，维生素C可达到原来含量的6-7倍。大量的维生素C能够促进胆固醇排泄，防止其在动脉内壁堆积。绿豆芽还富含膳食纤维，有效帮助清除体内垃圾，它与食物中的胆固醇相结合，将其转化为胆酸排出体外，从而降低胆固醇水平。绿豆芽性味甘凉，富含水分，还可以解腻生津，是不可多得的减肥降脂蔬菜。
苹果——吸收多余胆固醇
苹果的降脂作用源于其中丰富的果胶，这种果胶是一种水溶性膳食纤维，国家批准安全减肥药，能与胆汁酸结合，可以像海绵一样吸收体内多余的胆固醇和甘果糖等结合在一起，从而增强降血脂功效。
洋葱——升高好胆固醇
洋葱是极少数含有前列腺素A的蔬菜，这是一种较强的血管扩张剂，能够软化血管，降低血液黏稠度，增加冠状动脉血流量，促进引起血压升高的钠盐等物质的排泄，因此既能调节血脂，还有降压和预防血栓形成的作用。更难能可贵的是，洋葱中含有一种洋葱精油，不仅可降低胆固醇，改善动脉粥样硬化，还能升高好胆固醇。
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