明星教你速瘦瘦身食谱，蜜姜牛奶暖身又瘦身

百色飞扬减肥网

2017-06-27 14:25:54

　　导读：生姜皮味辛，性凉；归脾、肺经；具有行水消肿的功能。生姜减肥的原理是，利用生姜的辛辣，可以让身体产热，并且提高新陈代谢、消耗体内热量，达到减肥的效果。

　　冬季寒冷，很多人喜欢喝热汤饮，此时若能将暖身与瘦身结合岂不两全其美？小编推荐一道明星减肥食谱，效果最好的减肥产品，让蜜姜牛奶帮助你快速减重。此减肥食谱不仅能够快速瘦身消除赘肉，而且促进血液循环，冬天手脚冰凉的童鞋有福了哦！

　　蜜姜牛奶的瘦身原理

　　生姜皮味辛，性凉；归脾、肺经；具有行水消肿的功能。生姜减肥的原理是，利用生姜的辛辣，可以让身体产热，并且提高新陈代谢、消耗体内热量，达到减肥的效果。

　　牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃经；具有补虚损，益肺胃，生津润肠之功效。牛奶含钾多，而蜂蜜乃镁的富矿。钾能抑制疼痛、防止感染，减少经期失血量；镁能帮助大脑中的活性物质维持在正常水平。

　　明星减肥食谱蜜姜牛奶的做法

　　主料：生姜8克；

　　辅料：牛奶200毫升；

　　调味料：蜂蜜5克。

　　做法

　　1、加热牛奶：将200毫升的牛奶倒入可以用微波炉加热的容器。将盛有牛奶的容器放入微波炉，中火加热2分钟后取出。取出时小心烫手，可戴上手套，注意不要洒出牛奶，烫伤皮肤。

　　2、加入生姜片：将生姜洗干净去皮，切成姜片。5~8片即可，放入加热的牛奶中。

　　3、加入少许蜂蜜：再往牛奶中加入一勺蜂蜜，减肥排行榜，用勺子轻轻搅拌，让生姜片、蜂蜜与牛奶充分混合。

　　4、完成：饮用前，还可以洗净一些新鲜的玫瑰花瓣，加入蜜姜牛奶中，有美容护肤的功效，颜色更加明艳，也增添了浪漫的气息。

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