早上空腹喝蜂蜜水好吗？

百色飞扬减肥网

2017-06-28 11:45:00

　　导读：对于很多热爱养生的人的来说，蜂蜜可谓是养生和美容的必备饮品了。空闲时候冲一杯，美味又养颜，不过专家提醒说，早上不宜空腹喝蜂蜜水，这样对胃部容易形成刺激，长期还会出现胃痛的情况，所以大家就要注意了。

　　蜂蜜营养丰富，但也不能乱喝

　　很多人都有早上起床喝一杯水的做法，的确这样是可以促进身体的排毒，给一天一个好的开始，是有利于健康的。有的人还会在水里添加一些别的味道，例如蜂蜜，既营养又美味，早上喝一杯，减肥排行榜，似乎更加有利于健康了。那么事实上这样做是不是真的就对健康有利呢？早上空腹喝蜂蜜水好吗？

　　对此专家给出的答案是，蜂蜜虽好，但也不能够不分场合和时间乱喝。否则不仅会使补充营养和养生的功效大打折扣，而且还会伤害胃肠道的健康。因为蜂蜜会刺激胃酸的分泌，而在空腹时候饮用蜂蜜水，胃酸分泌过多就会导致胃痛的情形，长期如此还有可能导致胃溃疡和十二指肠溃疡，对身体是不好的。所以一定要记住，蜂蜜的最佳饮用时间是在饭后的1-2小时或者是睡觉之前和牛奶一同饮用。这样不仅有安神助睡眠的功效，也有滋补养颜、调理气色的作用。

　　找对的时间，喝对的饮品

　　既然早上空腹喝蜂蜜是不好的，减肥药排行榜，那么蜂蜜应该什么时候喝最好呢？首先，在空腹的时候不宜饮用蜂蜜水，一般是在吃饭以后的1-2个小时以内饮用，效果是最佳的。此外在睡觉之前也可以喝上一杯，可以配牛奶喝，也可以配柠檬汁等喝，但是记住如果是睡觉之前肚子很饿的时候，也是不宜饮用蜂蜜水的。在早上起床之后，可以饮用一杯矿泉水或者是淡盐水，常温的就好。不仅可以帮助我们的肠胃排毒，还可以起到一定的消炎镇定作用，给一天好的状态。

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