一碗烂豆汤，让你瘦8斤还变年轻

百色飞扬减肥网

2017-06-29 07:44:22

　　导读：早上起床后的第一件事就是喝一杯咸柠檬水，可以充分清洗肠胃，加速胃肠的蠕动，将体内的毒素更快更完全地排出。

　　减肥只需一碗烂豆汤，即一款五谷杂粮粥，选取多种豆类入馔，因富含纤维素、少脂肪而被作为减肥食品。这样的减肥汤，减肥食品排行榜，坚持喝瘦下8斤不是问题，而且还能让人皮肤变好，看上去年轻好几岁，减肥选它绝对没错，先来看看它是怎么做的。

　　烂豆汤做法

　　1、材料：红豆50克、绿豆50克、山楂15克、大枣5枚（1次的量）

　　2、做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。

　　3、技巧：红豆和绿豆用冷水煮10分钟后放冰箱冷藏，隔天下锅，1分钟就能煮烂

　　4、吃法：趁热吃，连汤带豆和山楂、枣一起吃下，吃的时候热出汗更省得运动啦。

　　烂豆汤减肥原理

　　1、红豆、绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点；

　　2、山楂健脾开胃，消食减脂；

　　3、红枣调和胃气补血润燥；

　　此方四物并用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。

　　减肥日程安排

　　1、早上起床后的第一件事就是喝一杯咸柠檬水，可以充分清洗肠胃，加速胃肠的蠕动，将体内的毒素更快更完全地排出。

　　2、早饭就是上面那个减肥汤，什么减肥产品效果好，午饭照常。

　　3、晚上也是吃上面那个减肥汤，并且保证在7点之前吃完，吃完后睡觉前也绝不吃任何东西。

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